【衝撃】漫画家さんが『10分以内に寝落ち出来る方法』を発明する。効果がガチ過ぎてもはや怖いレベルwww

1: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:50:07.59 ID:CrxvLHPZ0NIKU


no title





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4: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:51:39.46 ID:Hj30oKjB0NIKU
そんなんで眠れたら苦労しない定期

6: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:52:23.56 ID:kkotu6YI0NIKU
ゾルピデムの処方箋貰いに行く

8: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:52:37.04 ID:jlgc2b+b0NIKU
普通に布団に入って目閉じれば寝れるやん

131: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:13:52.96 ID:ORiiQRTU0NIKU
>>8
体力仕事やっとる奴は眠れるわな

193: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:28:56.86 ID:7F2cxf99dNIKU
>>8
これ。

9: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:52:39.99 ID:gp6Lw3qdaNIKU
確かに寝落ちする時って意味分からん夢見るわ

10: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:52:43.61 ID:PSrYMlGS0NIKU
10分横になって眠れない生物なんて存在しないやろ

12: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:52:52.72 ID:h3IrJyVYaNIKU
なんで布団入らずあぐらかく必要があるんや

14: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:53:02.96 ID:V0dfxGAsdNIKU
ちゃんと寝れる用意しておくって大事だよな

他のことやってて「お、眠くなった」と思って寝支度してると目が覚めてる

15: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:53:05.45 ID:GWt14qIBpNIKU
ストロングゼロ500mlを飲む

18: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:54:15.25 ID:5WLyCjqA0NIKU
試したけどねれんかったわ
ガ○ジやからなにしても眠くならん

19: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:54:17.24 ID:5fgHhYRn0NIKU
悩んでる人には3が難しいんだと思う

21: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:54:22.11 ID:4PY8VZO3dNIKU
目を閉じて毛布にくるまれば余裕

22: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:54:22.09 ID:DIbpSG/e0NIKU
ハースストーンの動画見てたらなぜかクッソ眠くなるわ

23: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:54:30.39 ID:7+o1gmZBaNIKU
抜けば眠くならね?

25: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:54:54.58 ID:uFNeJ/UG0NIKU
眠いと思った状態で妄想する
これで寝れる

26: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:54:55.11 ID:GXCnPbzm0NIKU
絶対無理
これで寝れるなら不眠症なんておらんわ

30: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:55:31.00 ID:mRHC4HXz0NIKU
すっと寝られる人が羨ましいわ
ワイは毎回布団入って寝るまでに最低1時間は掛かる

152: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:19:16.34 ID:u/hh+DceaNIKU
>>30
ワイもや
寝なきゃ寝なきゃと思うほどに眠れなくなってしまう
疲れて眠いのに眠れないから朝が地獄や

31: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:55:33.10 ID:BTytfiwG0NIKU
学生時代は勉強すると眠くなってたわ

33: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:55:36.73 ID:iUPNRuoCMNIKU
有能ワイ、シコる→寝る

35: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:55:49.19 ID:tz2Ygwty0NIKU
シコれば寝れるぞ

37: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:56:13.19 ID:SL/cWtEEdNIKU
ほんと眠れないやつかわいそう
ワイなんか布団入ったら3分やで

46: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:57:48.90 ID:8v/jCeIJaNIKU
⑦スマホポチー

51: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:59:01.22 ID:Mt6ydpIE0NIKU
布団に入ってsyamu動画見れば10分もあれば確実に寝れるやん

54: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:59:28.29 ID:qesL/Zw0aNIKU
ゲームやってたら眠くなる

55: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:59:32.11 ID:p9UQZKeQ0NIKU
寝転がってスマホいじるだけやぞ

60: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:00:18.96 ID:Y8rE9nvS0NIKU
>>55
なお朝になる模様

59: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 13:59:41.74 ID:uuYtKLtDKNIKU
日中めっちゃ働けばすぐ寝るわ

65: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:01:11.90 ID:Rk8OxeAzdNIKU
息止めるといつのまにか寝てる

157: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:20:48.89 ID:JQGcb+jVrNIKU
>>65
それ死んでるやろ

71: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:02:15.11 ID:qIeBjegTdNIKU
座禅はじめて一週間で不眠症なおったぞ

78: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:05:00.19 ID:fhhpo1o5dNIKU
なんだかんだで深呼吸に落ち着く

80: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:05:18.87 ID:+9AWvYZnaNIKU
5分以内に寝ないとギロチンが首に落ちる装置つけるのオススメ
ハラハラし過ぎてたまに失敗するけど人間追い込むとなんとかなるもんやで

82: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:05:46.57 ID:8wppRomI0NIKU
横になって妄想してたら勝手に数分で寝てるわ

85: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:06:10.38 ID:A9Jhx6VXaNIKU
ホットミルク飲めばええんやで

89: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:06:42.33 ID:REWYiqHuaNIKU
眠くなってきたな…歯磨いたろ

目が覚める

あほくさ

107: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:09:19.89 ID:B3ip45RO0NIKU
座る必要がない件
なんで1回目覚めなきゃいけないのか

110: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:10:06.61 ID:vXbUlozq0NIKU
今日の出来事を思い出す

「うわああああああああ」

眠れない

123: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:12:28.77 ID:zd8TA6G40NIKU
寝落ちっていうんかこれ

139: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:16:04.28 ID:j8ssA6EO0NIKU
ワイはYouTubeでくっそツマラン動画みてるといつの間にか寝てる

189: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:28:06.39 ID:lCblmdjcpNIKU
寝れない人は大変やろけど
そもそも10分以内に寝れないことなんてほぼ無いわ
体感2分もないで寝てる

199: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:30:00.13 ID:2LF0sDWwaNIKU
いっつもワイがやっとるやつやんけ

211: 名無しのアニゲーさん 2018/08/29(水) 14:32:56.87 ID:XlD7EAcGKNIKU
試すわ藁にもすがりたい





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コメント一覧。

. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:27:02 ID:- ▼このコメントに返信
睡眠薬飲めば眠れるぞ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:27:28 ID:- ▼このコメントに返信
俺は「リアル志向で寝たフリをする」のはたまにやる
これとだいたい同じ感じになる
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:28:11 ID:- ▼このコメントに返信
忍者はいつ何時襲われるか分からないから片目ずつ眠るでござるよ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:30:59 ID:- ▼このコメントに返信
修行かな?
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:31:31 ID:- ▼このコメントに返信
なんで忍者って呼ばれてるん?
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:31:41 ID:- ▼このコメントに返信
肉体労働と夜更かしすればすぐ眠れるぞ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:33:28 ID:- ▼このコメントに返信
首をトンっとね
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:34:15 ID:- ▼このコメントに返信
>③何も考えない

手順形式なのに何も考えないとか無理
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:34:42 ID:- ▼このコメントに返信
アリスどっから出てきた
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:34:58 ID:- ▼このコメントに返信
これ本当に寝れるのか?
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:35:01 ID:- ▼このコメントに返信
RPGのレベル上げとか、激しい指の動きや集中力のいらないルーチンワークをしながら布団に入っていると、すぐ眠れる。
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:35:50 ID:- ▼このコメントに返信
一発シコるじゃろ?
逆レイプされた設定にしてたれながしで横なるんじゃ
するといつのまにか寝てるんじゃよ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:35:51 ID:- ▼このコメントに返信
※1
サッー!(迫真)
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:36:11 ID:- ▼このコメントに返信
これは「なんとなく眠れない」くらいなら効きそう
そういう人にはいいね。

けど自律神経失調で眠れない時は眠剤が必要。
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:36:33 ID:- ▼このコメントに返信
若いときはアルコール飲んで寝てもなんともなかったのに
30過ぎた辺りから寝ても全く疲れが取れなくなったから寝酒は止めた
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:36:37 ID:- ▼このコメントに返信
一発抜くのが現実的なやり方
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:36:51 ID:- ▼このコメントに返信
輝夜月ガチ勢の日常の人か
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:37:49 ID:- ▼このコメントに返信
好きな女性(二次元三次元どちらでも)を思い浮かべて寝バックでゆっくり腰を振るイメージをしながらスローペース床オナすると射精する前に寝落ち出来るぞ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:39:04 ID:- ▼このコメントに返信
ちゃんと寝ようとしてるのに、寝落ちってなんやねん
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:39:12 ID:- ▼このコメントに返信
※1
睡眠薬飲むワイ「効かないぞ」
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:40:09 ID:- ▼このコメントに返信
※16
ヌかんと寝れない癖つくからやめなされ、やめなされ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:40:23 ID:- ▼このコメントに返信
宮本さんが3人いるってことは・・・仮に沼川と石和が合体しても大した影響はない・・・!
わしのチームは3日後にスタートしても・・・十分に巻き返す余裕はある・・・!
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:40:25 ID:- ▼このコメントに返信
難しい勉強をする
すると頭が疲れて眠くなる
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:40:56 ID:- ▼このコメントに返信
頭を殴ってもらえば?
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:40:58 ID:- ▼このコメントに返信
顔に力込めて真っ赤になって狂ったようにスクワットすると寝れる
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:41:34 ID:- ▼このコメントに返信
1発抜いて、賢者モードで悟りを開きながら就寝
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:41:35 ID:- ▼このコメントに返信
※18
このサイト来て結構たつけど気持ち悪さナンバー1がお前だわ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:42:14 ID:- ▼このコメントに返信
まあ人それぞれだな。これやると逆に完全に目覚めるからシコる方が早い
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:42:50 ID:- ▼このコメントに返信
寝れない人は「寝付けない夜」どころではないからね、一睡もは言い過ぎだが3日寝ようとしてまともに寝れないと気狂いそうになるし、そもそも軽度の人は眠りの時間がズレるのが多いからこれでは難しい
ゴザル
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:44:25 ID:- ▼このコメントに返信
寝る前にあたたかいミルクを飲み
20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと
ほとんど朝まで熟睡さ…
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:45:28 ID:- ▼このコメントに返信
できたら苦労しねー
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:46:44 ID:- ▼このコメントに返信
ASMRを聴いて寝てる
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:47:09 ID:- ▼このコメントに返信
何も考えないことが不可能
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:47:29 ID:- ▼このコメントに返信
これ、無意識になると映像出てくるってのは、常に画と向き合ってる漫画家だからこそって気もするかな
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:48:41 ID:- ▼このコメントに返信
※30
>>1より為になる漫画家さんの方法
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:50:02 ID:- ▼このコメントに返信
横になって苦しくなる寸前まで鼻で息を吸う→吸い込んだ空気を口からゆっくり吐き出す

これ割と眠れるよ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:50:15 ID:- ▼このコメントに返信
※16
抜いてからしばらくすると尿道に残ってた汁が漏れてきてパンツに付くから困りものだよね
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:50:26 ID:- ▼このコメントに返信
※9
これのちょっと前にアリスっていう寝るキャラの漫画上げたからよ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:50:32 ID:- ▼このコメントに返信
そんな器用に何も考えないとか出来ないわ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:50:50 ID:- ▼このコメントに返信
布団に入ってウダウダ考え事してるといつの間にか寝てる
たまに考え事が気になって、起き出して調べ出すこともある
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:50:56 ID:- ▼このコメントに返信
俺のオススメは寝る前のFGOや
いっつも寝落ちする
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:51:20 ID:- ▼このコメントに返信
マジレスすると寝る15分前にはパソコンやスマホ等の光を直視しないこと
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:51:24 ID:- ▼このコメントに返信
※35
※30言ったのって吉良吉影じゃなかったっけ?
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:52:35 ID:- ▼このコメントに返信
目を閉じると壮大な厨二妄想が始まる
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:53:38 ID:- ▼このコメントに返信
アマゾンで催眠CDとか売られてたが、あれって効き目あるのかな?
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:53:45 ID:- ▼このコメントに返信
ヴィパッサナー瞑想でしょ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:54:16 ID:- ▼このコメントに返信
眠れず1時間2時間とずっともぞもぞしてることあるわ
眠れず焦り出して余計に眠れなくなる悪循環
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:56:27 ID:- ▼このコメントに返信
※30
コレが1番シンプル且つ効果的だよな
納得もいく
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:57:21 ID:- ▼このコメントに返信
※1
頭痛がして駄目だったわ
惰弱である痔核はあるけど
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:58:24 ID:- ▼このコメントに返信
実際に藁にすがると眠れそうじゃね?てなった 良い匂いしそう
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 18:58:26 ID:- ▼このコメントに返信
ある朝、ふしぶしの痛みでこれは風邪だと思い風邪薬を飲んで出かけたのだが、一日中、薬からくる眠気と戦うハメになった
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:02:43 ID:- ▼このコメントに返信
数を数えろ
1000数えるまでには眠れる
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:03:42 ID:- ▼このコメントに返信
自称漫画家→こうすれば寝落ちするよ(暇)
ガチ漫画家→こうすれば眠くならないぞ(寝る暇ナシ)
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:04:07 ID:- ▼このコメントに返信
とりあえず眠る兆候として「わけわかんないこと考え始める」というのは間違いないと思う
脈絡もない支離滅裂なこと考え始めたら間もなく眠れる
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:04:42 ID:- ▼このコメントに返信
毎日事故って異世界に転生して俺つえーな妄想をしてるけどいつも転生後ギルドに行こうとする途中で眠っていつまでたってもギルドに行けない
もう何年ギルドに行けてないかな・・・・・
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:06:32 ID:- ▼このコメントに返信
10分以内に寝つける方法←わかる
10分以内に寝落ち出来る方法←?

俺の知ってる寝落ちと意味が違う気がする
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:08:05 ID:- ▼このコメントに返信
寝落ちってこういう意味じゃないんでね?
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:08:48 ID:- ▼このコメントに返信
俺は一回「今寝てた?」状態から覚醒に移行するとその日はもう寝れない
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:09:29 ID:- ▼このコメントに返信
まあ効く人もいるんじゃないの
何でもそうだけど万人に効果的なもんなんて無いわな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:11:14 ID:- ▼このコメントに返信
youtube見てしまう人にオススメなのが
あんまり興味無い動画流すといいよ
意識してみないからすぐ眠くなる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:11:28 ID:- ▼このコメントに返信
疲れ切るまで何かした後で布団入れば数秒で寝れるだろ
そんなことする暇ないほど時間がないならさっさと横になって目を瞑ればいいんじゃね
寝るタイミングは脳みそが判断して身体に気だるさで知らせてくれる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:12:06 ID:- ▼このコメントに返信
我が流派の秘術を知っているとはアリス殿も忍びの一族でござるか
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:13:25 ID:- ▼このコメントに返信
考え事してると全然眠れなくなる
言葉を思い浮かべないようにすると割りとすぐ眠れる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:13:33 ID:- ▼このコメントに返信
横になると寝れません
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:14:40 ID:- ▼このコメントに返信
5の今一瞬寝てた?ってのクッソわかる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:15:07 ID:- ▼このコメントに返信
寝なきゃ。って時に何も考えないってのは難しい
何も考えないで良い様な時はそんな焦って寝なくても良い時だし
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:17:38 ID:- ▼このコメントに返信
少なくともポケモンカードエアプ兼FGOキッズの嘘松1キルより役に立つ情報
今日から使える
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:18:33 ID:- ▼このコメントに返信
※21
寝れるなら良いじゃん
抜かない方が寝れるってデータもあるけど
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:19:09 ID:- ▼このコメントに返信
ちょくちょく出ている寝る前にシコるという奴でござるが
習慣になると遂にはシコらないと眠れなくなるので注意が必要でござる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:20:28 ID:- ▼このコメントに返信
自宅のベッドならすぐ眠れる
旅先で和室で布団になると途端に眠れなくなる
同じ旅先でもベッドなら眠れるんだけど
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:21:02 ID:- ▼このコメントに返信
>体力仕事やっとる奴は眠れるわな

過剰に運動してると逆に寝れないんだなこれが…
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:22:42 ID:- ▼このコメントに返信
※3
自分のコメントにIPかえてGood押し続ける精神異常者やんけ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:23:25 ID:- ▼このコメントに返信
部活の朝のミーティングでこれと同じことが起きてたからこれはガチ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:23:44 ID:- ▼このコメントに返信
寝っ転がってスマホで適当に淫夢動画見てたらコロッと寝落ちできるぞ。
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:25:12 ID:- ▼このコメントに返信
似たような方法に耳鳴りに集中するのってのがあるけど、こういうのって気絶と変わらないから眠りが浅くなるよ
ふつうに寝る1時間前には液晶見るのやめてホットミルク飲んでストレッチして寝ろ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:25:54 ID:- ▼このコメントに返信
考え事で頭の中一杯だったら
3の時に頭の中で「あーーーーーーー」って声出し続けるといいよ
余計なイメージも湧かず、さらに4と5をすっ飛ばしていつのまにか寝れてる

ちなみに疲れていれば寝れるだろってのは実は間違いで
体力ある若いうちは疲れていると逆に興奮して眠れない人もいる
老若男女問わず「暗くしてリラックス」が最善手で
これができるだけで寝れなくても脳と体は休まる
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:28:04 ID:- ▼このコメントに返信
>>22
ぐうわかる
最後まで見終える前に寝てしまって、結局どんなデッキだったか、わからずじまいだわ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:28:09 ID:- ▼このコメントに返信
夜眠れんって奴はほぼ昼間ぼーっとして脳休めてるだけや
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:29:02 ID:- ▼このコメントに返信
一回抜いた程度じゃ寝れなかったから寝れるまでしこってたら結局寝れずに朝になってて余計しんどかった覚えがあるから一回で寝れんかったやつは別の方法取ったほうがええぞ。
10回目くらいで気づいたら朝になってる絶望感はやばい。
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:30:24 ID:- ▼このコメントに返信
寝る方法より起き方教えてくれ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:31:58 ID:- ▼このコメントに返信
この話の肝は「こうやったら寝られる」という思いこみとルーチンが大事ってことだろ
腕立て100回やったら即寝られるからマネしてみ!とか「それはお前だけだろ…」みたいなものでもないし
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:34:47 ID:- ▼このコメントに返信
逆に、寝るのは楽で起きるのは辛いのは何でや?こっちを説明せい。
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:37:20 ID:- ▼このコメントに返信
ベッドに向かう途中で寝落ちしてる俺に質問ある?
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:38:13 ID:- ▼このコメントに返信
もう見た
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:40:41 ID:- ▼このコメントに返信
ホットミルク飲むとかクジラの鳴き声聞くとか一般的な安眠法効かないなら
加藤諦三の本読んで(ダイマ)
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:45:42 ID:- ▼このコメントに返信
スマホ依存を治せば大半の人間はすぐに寝られるようになるぞ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:46:43 ID:- ▼このコメントに返信
明日の予定を組み立ててるうちに眠くなるだろ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:48:06 ID:- ▼このコメントに返信
蟲師の2枚目の瞼じゃないけど、瞼を閉じると目を瞑るは別
瞼の裏を見てる状態から意識の緞帳が下ろされる感覚
シャットダウンしてパソコンが落ちる感覚
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:49:02 ID:- ▼このコメントに返信
オレも寝つきが悪い方だから色々工夫して現在辿り着いた方法がコレ

散髪時に眠くなるのを応用して、PC等で録音してたラジオ番組(MCがうるさすぎない奴)を
かすかに聞き取れる程度の音量で(やや雑音レベル)流しながらベッドに寝転んでおく
段々音声が遠くなっていくのでそれを放置→入眠、になる
……録音番組を再生するのはずっと音がしてると何かの拍子に目が覚めるのを防ぐため
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 19:58:34 ID:- ▼このコメントに返信
スマホ握りしめたまま寝落ちすると次の日充電40%で仕事行く羽目になるゾ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:04:33 ID:- ▼このコメントに返信
なにも考えないってことができる人じゃないと実践できない
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:06:03 ID:- ▼このコメントに返信
オーディオブックでアメリカ語垂れ流してると知らず知らずのうちに眠ってるわ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:06:36 ID:- ▼このコメントに返信
なに、眠れない?それは無理矢理眠ろうとするからだよ
逆に考えるんだ。「眠れなくってもいいさ」と考えるんだ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:06:40 ID:- ▼このコメントに返信
※16
汗かいてベタベタ気持ち悪くて余計寝れなくなった
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:08:56 ID:- ▼このコメントに返信
獏が脳内映像をバクバク(激ウマギャグ)食べて黒塗りの背景になっていくのをイメージすると楽だぞ
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. 名無し2018/08/29(水) 20:09:17 ID:- ▼このコメントに返信
瞑想じゃん
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:09:38 ID:- ▼このコメントに返信
一分間何も考えるなって 普段から何も考えてないんだけど
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:13:43 ID:- ▼このコメントに返信
※45
催眠CDはぜってーそういう用途と違うやつやろw
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:15:51 ID:- ▼このコメントに返信
これ本当に効果あった。
今まで布団に入ってから寝付くのに3時間とか掛かって、結果寝不足で寝坊したりしてたけど
知ってから昨日一昨日の2日本当にサクッと眠れて朝もすっきりだった
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:19:58 ID:- ▼このコメントに返信
アメリカ海軍式もあるけど
大事なのはリラックスできる姿勢。あぐらよりもリラックスできる姿勢があるなら変えたほうがいい
あとは寝るだいぶ前からスマホなどの液晶の光を見ないこと
なにも考えないのが難しい人は
湖面に浮かぶ船や森林など、とにかく落ち着く映像をイメージすること
眠りにつきにくいひとは自律神経の乱れかもしれんけどね
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:26:15 ID:- ▼このコメントに返信
fgoで周回やってると寝落ちする
ガチで寝る
でもいい眠り方なのか確信が持てない
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:26:57 ID:- ▼このコメントに返信
転載画像を利用してる悪い奴はお仕置きが必要だニン
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:26:59 ID:- ▼このコメントに返信
筋弛緩法ってのがあって、それをやると身体を急速に休息モードにする。(折角なのでダジャレを残しといた
寝落ちや寝酒をすると身体が緊張状態のまま就眠するので疲れが取れ難いままだが
筋弛緩法はその逆、体を休息モードに切り替えるので疲れが取れ易く(熟睡して短時間睡眠になり易い。)寝入りもし易い。
知り合いの睡眠障害の人に筋弛緩法を教えたら睡眠障害が多少改善されたと言っていた。
筋弛緩法と言っても色んなやり方があるので自分に合った方法を見付けると良い。

それと、自分みたいに就眠間際までネットやってる様な人は、
眼精疲労で、これも熟睡を妨げ眠りを浅くするからアイマスクがお勧めだよ。
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:37:22 ID:- ▼このコメントに返信
これで寝れる人はなにもしなくても寝れるんだよなぁ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 20:45:47 ID:- ▼このコメントに返信
スマホPCあると寝れないから隔離は必須
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 21:12:12 ID:- ▼このコメントに返信
息を止める
苦しくなっても止め続ける
いつの間にか楽になる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 21:14:20 ID:- ▼このコメントに返信
これって大昔からある羊を数えるってやつとほぼ同じなんじゃないの?
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 21:16:35 ID:- ▼このコメントに返信
米軍の2分以内に眠れる方法とわりと似てるな
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 21:17:43 ID:- ▼このコメントに返信
これ効果あってすごい
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 21:43:37 ID:- ▼このコメントに返信
こんなんやらなくても60分も布団の中で横になっていれば寝れるやろ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:03:41 ID:- ▼このコメントに返信
※16
眠くなるというより気絶する感じ
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:19:08 ID:- ▼このコメントに返信
入眠は問題ないけど眠りが浅いのなんとかしたい
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. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:21:23 ID:- ▼このコメントに返信
この方式ただの瞑想やん
瞑想ってようは何も考えないようにして雑念を取り払う事やからな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:21:41 ID:- ▼このコメントに返信
眠れないとか言ってるヤツのほとんどは運動不足
たった30分のジョグでも風呂上りのストレッチでもなんでもいいから身体動かせ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:37:25 ID:- ▼このコメントに返信
布団に入ったら何も考えないように習慣づけると割と早く寝れるのは確か
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:37:40 ID:- ▼このコメントに返信
え、何も考えないようにすると何かの映像が出てくるの?
俺の場合目閉じてるとうねうね動く模様しか出てこないけど
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:41:12 ID:- ▼このコメントに返信
これは寝落ちじゃないよね
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:42:39 ID:- ▼このコメントに返信
風呂入って腹いっぱいになれば眠れるというかむしろ眠くて仕方ない
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:45:36 ID:- ▼このコメントに返信
※116
要するに夢だと思う
何も考えないということを眠れるレベルでできていれば、数十秒程度で夢の映像らしきものに入れることはある
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:46:17 ID:- ▼このコメントに返信
座禅を組むのは、下手に寝るよりも力を抜きやすいからだとか

後、これ棘に纏められてるから、そっちでのやり取りも見たほうがいいな
実際にやってみた奴らの補足が入ってて、よりわかりやすくなってる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 22:53:19 ID:- ▼このコメントに返信
布団入ってなんか妄想してるといつの間にか寝てる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 23:06:55 ID:- ▼このコメントに返信
眠れないアル
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 23:08:27 ID:- ▼このコメントに返信
別に仕事辛いわけでもないのに寝るのに3時間ぐらいかかるから医者から処方されたマイスリー飲んでるわ
寝る30分前ぐらいの記憶飛ぶけどすぐ眠れてすごい助かる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 23:10:36 ID:- ▼このコメントに返信
※1
飲み続けると物忘れがひどくなるぞ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 23:16:59 ID:- ▼このコメントに返信
高温多湿の中で通気性の悪い作業着を着て8時間働いて熱中症になると眠れるよ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 23:21:09 ID:- ▼このコメントに返信
「何も考えない」が難しすぎるんだよ
気が付いたら頭の中で何か文章喋ってたり音楽が鳴ってたりする
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/29(水) 23:56:38 ID:- ▼このコメントに返信
眠くなるまで寝ない
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 00:02:10 ID:- ▼このコメントに返信
静かだと逆に気になって眠れない性質なので若干何かしらの雑音立ててる状態で寝てるわ
ラジオとか実況動画とか、dアニメストアで古いアニメ垂れ流しにするとか
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 00:10:38 ID:- ▼このコメントに返信
ワイはこれ無理やわ
呼吸ゆっくりせなとか思うと、呼吸することを意識しすぎてしまうんや
どうやって無意識に呼吸するんやっけ…ってなってまう
こうなったらもう終わりや、意識せんと息が止まる地獄の始まりや
全然別のことをして呼吸から意識を剥がさなあかん
ワイはだいたいシコるわ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 00:11:21 ID:- ▼このコメントに返信
こんな難しくなく、絶対に眠れる自分の方法を知ってる。
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 00:11:43 ID:- ▼このコメントに返信
※126
そういう人はヒーリング系だったり環境系睡眠導入音楽とか流すといいよ
聞こうとすると意識が引っ張られて言葉が頭に浮かばなくなる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 00:18:05 ID:- ▼このコメントに返信
呼吸を合わせるのは重要だね
赤さん寝かしつけも寝息っぽいのを聞かせるといい
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 00:59:36 ID:- ▼このコメントに返信
何も考えてないと謎の映像が浮かんでくるのは分かる

催眠音声聴いてると見覚えないオッサンとか出てくるし
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 01:02:40 ID:- ▼このコメントに返信
生まれてこのかた睡眠と便通に全く困ったことのない俺は幸せ者なんだな。
まぁその代わり腰痛持ちだけどw
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 01:15:34 ID:- ▼このコメントに返信
何も考えないってところにテクニックがほしい所
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 01:27:43 ID:- ▼このコメントに返信
オレンジのライトで漫画読みながら寝る
あまり眠くないけど
1冊読み終わる前に寝てる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 01:45:29 ID:- ▼このコメントに返信
座らないけど
寝入りそうなとき意識はあるのに夢の映像が見えてきて
あー寝るんだな、こういう夢を見るんだな、なんて思うんだけど
その途端に眠るということがとても怖く感じて
おきなきゃ!ってなって起きちゃう
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 01:53:34 ID:- ▼このコメントに返信
ここ見ながらやってみようと思ったらサイドのおすすめ記事のアヘ顔が焼きついちゃってなんか無理だった
Good 0 Bad 0
. セルフ顔射忍者は直メ対決して、どうぞ。2018/08/30(木) 02:07:48 ID:- ▼このコメントに返信
これアグラかかなくても普通に寝てれば夢の前兆的な抽象的な世界に入るよね。
ソレ出ると”あ、眠れる”って思える。
あと個人的には白目を向くような感じで目玉を上の方に置いておくと眠りやすい。
中央付近だと目をつぶってもウロウロして眠れない。
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 03:05:53 ID:- ▼このコメントに返信
頭の中でストーリーを作れ
ほぼ確実に完結出来ないまま眠れる
完結出来ちゃったら実際に書いてみよう
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 03:10:49 ID:- ▼このコメントに返信
よく液晶は遠ざけろとかいうけど、俺はベッドに転がって動画漁ってると寝ちゃうんだよなぁw
実況とか一本見てから寝ようと思って見るんだけど、10分ぐらいで眠くなって最後まで見れないんだわ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 05:35:58 ID:- ▼このコメントに返信
藁にもすがる思いで試したけど駄目だった
嘘だと思うだろうが布団入って二時間以上目瞑ってても寝れない
寝ないといけないのに寝れない
Googleで調べたあらゆる方法や眠れる音楽など色々試したがどれも無理だった
何故寝れないのか分からない
本当に本当に寝れる方法あったらまじで切実に誰か教えてくれ…
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 05:46:58 ID:- ▼このコメントに返信
評判聞く限りとても素晴らしい睡眠法だと思うんだけど
アファンタジアといって頭の中に何も思い描けない人ってのが一定数いるからそういう人には使えない方法だろうな
俺はアファンタジアなんだけど目を閉じて○○を思い描いてくださいって言われても一切何も思い浮かばないんだわ
何を思い描こうとしても真っ暗
アリス式睡眠法の指示通りに目を閉じて何も考えずにどれだけ待っても映像は現れない
この方法試しても眠れない人はアファンタジアかもしれないので調べてみてほしい
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 07:21:30 ID:- ▼このコメントに返信
>>8
体がグッタグタに疲れてても脳が何か考え始めると寝れなくなるんだよ
そんで、その寝れないコト自体が更なる悩みになって余計に寝付けなくなる悪循環
こうまでなると普通の入眠剤だけじゃ足りなくて、普段から思考が悩まない方向になる坑鬱剤も併用しなきゃになる

疲れてれば寝れる。ってのは悩みの無い能天気ってコト。うらやましいわ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 07:31:35 ID:- ▼このコメントに返信
仕事や悩みが山ほどあって時間が足りないのに
ちょっと横になると数分で寝てしまうのが悩みです。
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 08:08:14 ID:- ▼このコメントに返信
2は呼吸と心音に意識を向けると3の何も考えないに移行しやすいかも
呼吸も腹式というかみぞおち部分が膨らんで縮むの浅いリズムを感じるとやりやすかった
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 08:35:01 ID:- ▼このコメントに返信
>>51
これ絶対眠れるけど寝る前にsyamuの動画なんて観たくないジレンマ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 09:06:11 ID:- ▼このコメントに返信
マイスリーでダメならリフレックスがいいぞ。次の日起きれなくなるけどな。
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 09:21:32 ID:- ▼このコメントに返信
6からはいってそのままチャンネリングして寝てますわぁ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 09:28:36 ID:- ▼このコメントに返信
>>4
やりもしないで知った風な口を利くな猿
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 10:49:36 ID:- ▼このコメントに返信
20年以上前に似たようなことをやっていた
最初のうちはうまくいくが、短時間で起きる睡眠障害を持っていたので、結局役に立たなくなってやめた
ちなみに睡眠導入剤も結構な数試していて今も飲んでいるが効きが良いとはとても言えない
要するに効かない奴には全く効かないって事だ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 12:20:15 ID:- ▼このコメントに返信
ガイアセイバーの動画見ればすぐよ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 12:34:52 ID:- ▼このコメントに返信
何かやってる時に無意識に寝てしまうのが寝落ちじゃないのか
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 12:53:05 ID:- ▼このコメントに返信
>>26
勝手に不眠症相手にしてると思い込んでる異常者

一般人が寝付けない時に試す程度のものに決まってんだろカス
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 13:06:04 ID:- ▼このコメントに返信
※16
脳が覚醒してよけい寝られなくなる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 13:11:20 ID:- ▼このコメントに返信
何も考えない状態ってのがまず無理。思考を放棄してもイメージは常に沸いて出てくる。だから夢を見る。
結論としては、ソレ適応してんのお前だけだから、といういつものパターン。
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 15:44:15 ID:- ▼このコメントに返信
長年眠りにつけない時はこの方法で寝てたから驚きも何もなかった
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/30(木) 22:56:50 ID:- ▼このコメントに返信
寝落ちって言葉の使い方が違うと思うんだけど
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/31(金) 07:18:11 ID:- ▼このコメントに返信
浮かんでくるイメージをただ見つめるってのはよくやる
慣れると明晰夢とかにも活用できる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/08/31(金) 11:24:22 ID:- ▼このコメントに返信
考えないことを意識して考えるから難しいんよな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2018/09/01(土) 21:18:05 ID:- ▼このコメントに返信
ドラクエのカジノでダブルアップ続けてればすぐ寝る
Good 0 Bad 0
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2015年 03月 【310件】
2015年 02月 【279件】
2015年 01月 【304件】
2014年 12月 【301件】
2014年 11月 【278件】
2014年 10月 【276件】
2014年 09月 【269件】
2014年 08月 【259件】
2014年 07月 【243件】
2014年 06月 【237件】
2014年 05月 【223件】
2014年 04月 【179件】
2014年 03月 【183件】
2014年 02月 【167件】
2014年 01月 【178件】
2013年 12月 【175件】
2013年 11月 【168件】
2013年 10月 【169件】
2013年 09月 【167件】
2013年 08月 【155件】
2013年 07月 【157件】
2013年 06月 【150件】
2013年 05月 【151件】
2013年 04月 【160件】
2013年 03月 【173件】
2013年 02月 【147件】
2013年 01月 【162件】
2012年 12月 【159件】
2012年 11月 【164件】
2012年 10月 【158件】
2012年 09月 【176件】
2012年 07月 【2件】

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