【画像】人気漫画主人公「糖質制限ダイエットしてる奴らは運動から逃げてるだけのクズ」

1: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:26:27.80 ID:iN+5cfhV0
no title

no title

2: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:27:05.67 ID:iN+5cfhV0
正論すぎる

3: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:27:16.15 ID:cUeoAaS+0
直球火の玉ストレート
デブはよく読んどけよ

7: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:27:52.44 ID:ElfVi3x7M
デブがいうな

12: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:28:28.00 ID:iN+5cfhV0
>>7
デブだからこそ言うんやぞ

13: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:28:29.06 ID:Ina1NZ8N0
>>7
だってハンチョウは痩せるつもりないし

9: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:27:57.07 ID:HVp1lhGud
地下にいるくせに太ってる奴が何言ってんねん

10: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:28:02.19 ID:iN+5cfhV0
糖質制限はガチで体おかしくなる

14: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:28:36.83 ID:v+OGrr2T0
糖質完全に抜くのはリバウンドヤバい

22: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:30:08.49 ID:j/Pjig/Ba
>>14
これ
普通に普段食う量を徐々に減らせばいいだけ
好きなもんは食えないと言う考えがおかしいんや

15: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:28:51.33 ID:iN+5cfhV0
糖質オフで確かに体重は減るけど別に腹や顔の肉は落ちんしな

326: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:45:44.57 ID:ZINyOwlOd
>>15
何が減るんや?

449: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:51:08.71 ID:gAOZKFnI0
>>326
筋肉

18: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:29:14.92 ID:a42UFF1Id
白米を玄米に変えるだけで全然違うぞ

318: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:45:32.31 ID:bC4bi6H10
>>18
エアプかな?玄米の糖質は白米と大差ないで

19: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:29:51.81 ID:CfaVfl2W0
運動しろ
運動こそが正義

23: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:30:15.81 ID:ldlMYDS3d
運動より食事減らす方が圧倒的に効果あるんやが

32: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:30:48.87 ID:VoZC103Y0
>>23
当然そうや
食わなきゃ痩せる、食ったら太る、これ以上の真理はない

27: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:30:29.86 ID:jz204XD60
みんなセットでやってない?

36: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:31:07.33 ID:Ina1NZ8N0
>>27
運動したくないけど痩せたいってやつが糖質全部断つんや

30: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:30:48.02 ID:A7aTr5jd0
穀類制限して体重減ったけど
前より抑えめレベルに戻したら
リバウンドした

33: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:30:53.75 ID:XayzURr40
運動した方がいいに決まってるけど最優先ではないやろ
食事が第一や

38: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:31:23.22 ID:iN+5cfhV0
最新刊は糖質ガ○ジやソロキャンプ勢を色々煽ってて面白かった

42: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:31:50.28 ID:Ina1NZ8N0
>>38
全部宮本じゃねぇか

52: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:32:28.53 ID:p/+AuBQV0
実際糖質全カットはあかんやろ

66: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:33:29.23 ID:OX052p7B0
こいつらにも言ったれ
no title

126: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:36:49.94 ID:q9hd06yqd
>>66
金払ってるんならまぁええやろ

832: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 22:12:23.00 ID:8vL1o4tJ0
>>126
何がええのかわからん食べ物を無駄にしちゃいけないなんて幼 稚園で習うやろ

75: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:34:11.77 ID:fMc8JmoD0
筋トレ民がやたら脂質糖質カットするのはなんでなんや?
脂質糖質をモリモリ獲りながら筋トレした方が絶対に強くなれるやろ??

80: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:34:46.11 ID:85xCXC2gr
>>75
見せ筋作りたいだけやし

98: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:35:33.41 ID:MgLOpNjP0
>>75
コンテストが近いとき以外は常人以上に糖質とってるで

88: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:35:03.31 ID:IHKIXIsLM
運動っても歩くとか走るとかは駄目で、筋トレ一択やぞ

103: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:35:38.36 ID:TarVo7N8a
no title

145: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:37:36.14 ID:q9hd06yqd
>>103
こっから宮本さんとの仲が良くなったんだっけ

158: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:38:00.71 ID:roY8DNMWp
>>103
なお無事2度目の崩落を迎えた模様

548: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:57:04.98 ID:re6iqtJU0
>>158
もう四回くらい逝ってるぞ

117: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:36:27.23 ID:j/aKhiI90
筋トレ→有酸素
これが最強

160: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:38:01.47 ID:ynAmEH350
糖質完全カットは危ないけどご飯の量減らすくらいはしたほうがいいと思う

167: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:38:29.97 ID:sQV67BmtM
別に間違ってないやろ
減量はまず飯の改善が主軸やし

180: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:39:02.59 ID:ynAmEH350
>>167
宮本は全部絶ってイキってるって流れや

279: 名無しのアニゲーさん 2021/05/30(日) 21:43:34.29 ID:9piBN3ED0
食習慣変えるきっかけにはええ思うで
あかんのはそれこそダイエット批判して逃避する奴や

   アダルト       ラノベ       ゲーム       フィギュア      コミック       アニメ


00: アニゲー速報VIP 20XX/XX/XX(日) 00:00:00.00 ID:ANIGESOKUHOU
コメント一覧。

. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:22:17 ID:- ▼このコメントに返信
ロジハラだぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:22:44 ID:- ▼このコメントに返信
>>66
食べ方きたね。品格ないやつらやの
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:23:13 ID:- ▼このコメントに返信
普通に生活してりゃダイエットなんて要らんやろ

肥るのは菓子食い捲ってるか病気
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:23:18 ID:- ▼このコメントに返信
なんでも極端は良くないからね
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:24:31 ID:- ▼このコメントに返信
デブは甘え
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:24:36 ID:- ▼このコメントに返信
サウナスーツ着て走れ。
マジですぐ痩せるから
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:25:06 ID:- ▼このコメントに返信
強くなりたければ食らえ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:25:13 ID:- ▼このコメントに返信
結局、バランスよい食事と適度な運動という
面倒でありきたりなものが正攻法で王道
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:25:23 ID:- ▼このコメントに返信
今ホロライブは
・ぺこらちゃんがFF10クリアまで配信
・フブキ、アキロゼ、まつりの3人の6月1日デビュー組が3周年記念配信
・マリン船長がようわからんゲーム配信

どの配信みとるよ?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:25:30 ID:- ▼このコメントに返信
お願いマッスルめっちゃ痩せたいYES
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:25:47 ID:- ▼このコメントに返信
食った分以上動けば痩せるよ

だらしねぇーんだよ デブ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:25:50 ID:- ▼このコメントに返信
>>66
頭おかしい
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:27:15 ID:- ▼このコメントに返信
デブとハゲは甘え
普通に生きてたらならない
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:28:14 ID:- ▼このコメントに返信
※9
アニゲー
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:28:22 ID:- ▼このコメントに返信
糖質カットはダメ
必要最低限取って意識的に米パン芋を避けて肉や魚を食うようにすればいい
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:29:33 ID:- ▼このコメントに返信
実際運動で減る分ってかなり知れてるし、結局カロリー抑えるのが一番重要だと思うのだけど
逆に言えば、摂取カロリーと食べる時間にさえ気をつければ、運動なしでもダイエットは可能なのでは
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:30:10 ID:- ▼このコメントに返信
毎日のご飯のお米1杯を豆腐1丁に変えた。
それ以外の生活習慣は変えてないが
この1年でじわじわと体重が下がってきてる。

まあ元が80kgだったんだが。今76kg
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:30:40 ID:- ▼このコメントに返信
※9
ぺこらちゃん今日のクリア諦めて明日またやるって😭
ジェクトにいじめられてかわいそう
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:31:15 ID:- ▼このコメントに返信
パンをライ麦パンにしとけばいい
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:31:45 ID:- ▼このコメントに返信
宮本良いキャラしてるから好きだわ
とりあえず、流行りを宮本にやらせれば話に出来るから便利すぎる
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:32:18 ID:- ▼このコメントに返信
野菜、おかず、白米の順に食えばいいんやで
そしたら血糖値の上昇が抑えられるんや
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:32:46 ID:- ▼このコメントに返信
運動不足でなる病気も多いし運動して痩せた方が得だと思う
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:33:12 ID:- ▼このコメントに返信
米やパンが主食っつったって昔の人はほぼほぼ肉体労働だぞ
今のオフィスワーカーが米やパンバクバク食えば太るに決まってる
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:33:21 ID:- ▼このコメントに返信
欲望に負けてアホみたいに食い過ぎなければいい
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:33:48 ID:- ▼このコメントに返信
夜は炭水化物抜いてるけどあかんの?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:33:59 ID:- ▼このコメントに返信
ジム入るならボクシングにしとけ
周りの目が凄くてすぐに痩せる気になるぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:34:18 ID:- ▼このコメントに返信
実際糖質とり過ぎなんだよ日本人は
若いときはいいけど年取って代謝が落ちてから若いときと同じように米やらパスタやらガンガン食ってると太る
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:34:30 ID:- ▼このコメントに返信
野菜でも根菜は糖分ふくまれてるからな
じゃがいもはともかく大根とかニンジンがアウトって知った時は衝撃だったわ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:34:32 ID:- ▼このコメントに返信
食事制限でストレス溜めるぐらいなら
運動した方が全然いいよな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:34:34 ID:- ▼このコメントに返信
フフ......へただなあ、カイジくん。へたっぴさ........!
欲望の解放のさせ方がへた....。
カイジくんが本当に欲しいのは...焼き鳥......これを下のレンジでチンして....ホッカホッカにしてさ......冷えたビールで飲みたい......!だろ....?」
フフ....。だけど......それはあまりに値が張るから....こっちの........しょぼい柿ピーでごまかそうって言うんだ.....。
カイジくん、ダメなんだよ......!
そういうのが実にダメ....!
せっかく冷えたビールでスカッとしようって時に....その妥協は傷ましすぎる........!
そんなんでビールを飲んでもうまくないぞ......!嘘じゃない。
かえってストレスがたまる....!
食えなかった焼き鳥がチラついてさ......全然スッキリしない....!
心の毒は残ったままだ、自分へのご褒美の出し方としちゃ最低さ....!
カイジくん.....贅沢ってやつはさ........小出しはダメなんだ........!
やる時はきっちりやった方がいい....!
それでこそ次の節制の励みになるってもんさ....!
違うかい......?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:34:49 ID:- ▼このコメントに返信
脂質減らして運動するのが1番いいわ
糖質減らすと脂肪燃えなくなるぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:36:39 ID:- ▼このコメントに返信
運動することで筋肉をつけて痩せやすくするんだぞ
糖質脂質抜くと筋肉も落ちるから太りやすくなる
体重の重さだけじゃなくて質にも気を付けよう
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:36:39 ID:- ▼このコメントに返信
なんかずっと続けられるなら良いけどそのうちまた別のダイエットが流行って今度は炭水化物取るようになってリバウンドって未来しか見えないからやらない。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:37:07 ID:- ▼このコメントに返信
「ハハハ、わかってないなカイジくん...。
その泥沼から抜けるために金を借りるんじゃないか......!
借りて、今度こそ無理なく使っていけばいいんだ。
もし借りなきゃ、当然、カイジくんは次の給料日まで禁欲生活ってことになる......。
その禁欲ってのが実によくないんだ、カイジくん。
心はゴム毬だよ、押さえつけられれば必ず跳ね返そうとする。
つまり..............いくらがんばっても給料が入るとその禁欲の反動で....また豪遊してしまうんだ
そういうもんなんだよ....!」
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:38:24 ID:- ▼このコメントに返信
>>23
不足分を筋肉や脂肪を分解して補ってく
だからダイエットやめた途端それらを取り戻すため吸収しまくるし筋肉より脂肪のがで逆に太るのがリバウンド
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:38:34 ID:- ▼このコメントに返信
※6
走るってどれぐらい??
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:38:39 ID:- ▼このコメントに返信
そもそも痩せる目的で何かをしようって考え方が間違ってる
日常的におかしな生活をしてる結果がデブなんだから、そのおかしな生活を正すべき
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:38:57 ID:- ▼このコメントに返信
ジムで必ず筋トレとランニングがセットなのは筋肉量を増やす+有酸素運動で代謝が活発になる体作りをしているから。運動そのもののカロリー消費はショボいのよ。基礎代謝の方が圧倒的に上で、それを底上げするのが目的。
 食事制限の体重減少は体そのものを削ってる(骨や内臓ノーダメで脂肪だけが消えてるワケじゃない)ので、長期的にはヤバい。

 ダイエット始める前は1~2週間の食生活・運動量をメモしたうえで(できれば専門家に依頼して)ダイエット計画立てた方がええで。新書買ったその日のうちに始めるようなものは絶対体壊す。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:38:59 ID:- ▼このコメントに返信
運動して食いたいもの食ったほうが精神衛生上いいわ
食事制限してたときはストレス溜まってやばかった
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:39:00 ID:- ▼このコメントに返信
素人が適当に考えたダイエット()はマジに止めとけ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:39:02 ID:- ▼このコメントに返信
※5
怪我や病気や治療の過程で太る人もいるし、
ブラック経営者に強いられた過労のストレスから過食になる人もいるし、
平均的な女性はトシを召されると体脂肪率が30%台に乗る。

甘えと言い張ることで具体的な内容を精査せず逃げるのは、
一番やっちゃいけないことだとは思わんかね?

まさか身長2mのムキムキマッチョなスポーツマンでも数値上はメタボだとか言わんよな?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:40:09 ID:- ▼このコメントに返信
糖質は細胞がエネルギーとして蓄えてる
糖質を制限すると細胞が蓄えてる分を吐き出すから体重が減っていく
ただ、糖分を蓄えていた頃の細胞はパンパンにふくらんだ袋状態だから
糖分をはきだしても袋はでかいまま
なので油断して糖分を取ると食った分だけ大量に細胞にトラップされる
糖質制限はやめたとたんにリバウンドで一気に戻る理由はコレ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:40:18 ID:- ▼このコメントに返信
ダイエット本とかでも
大抵糖質を減らして”運動すれば”しっかり痩せる
って書いてあるんだよなぁ

過度な糖質オフは体の毒でしかないとも書いてる。
まぁ甘味は摂取量が徐々に満足できず増加して行くし、麻薬みたいなものだからあまり取らないに越したことはないんだがな。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:40:51 ID:- ▼このコメントに返信
※16
お前みたいなバカが減らないが、
「眠れないと太る」ってことを知らない人が多すぎるせいなんだろう。

食べる時間帯も重要だが、それ以上に重要なのはストレスを減らし睡眠を確保することなんだよ。
「必須カロリー以上に食べてないのに太る」は本当に起こる現象だからな。
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:40:56 ID:- ▼このコメントに返信
※36
赤いワーゲンを3台みるまで
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:41:07 ID:- ▼このコメントに返信
実際ダイエット出来ない人って何かしら理由作って運動しないのがほとんどだしな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:42:35 ID:- ▼このコメントに返信
※32
実際のところ重要なのは体重より体脂肪率なんだよな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:43:40 ID:- ▼このコメントに返信
普通糖質制限と筋トレ並行してやるもんじゃないの?
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:44:06 ID:- ▼このコメントに返信
>>66
デブは恥という羞恥心ぐらいあるだろうに何故最悪の姿を晒すのに恥を感じないのか
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:44:39 ID:- ▼このコメントに返信
宮本ダムいつも決壊してるな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:45:15 ID:- ▼このコメントに返信
軽い運動より時間かかる上に体への負担増やして老化まで促進させる手段をわざわざするとかアホよね
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:46:24 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限はガチで害がでかいぞ
体力的に害がでかいのはもちろん、何よりメンタルへのダメージが大きすぎる
これはやった奴でないとピンと来ないだろうけど本当に精神を崩すからな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:46:36 ID:- ▼このコメントに返信
※41
一部の例外を強調する時点で精神の卑しいクズの正当化
例外なんだから一般的な自己管理する知能のないデブの範疇に含めてんじゃねーよ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:46:51 ID:- ▼このコメントに返信
おまえらダイエットのダメな例とかこれをやるべきみたいなことに詳しいのに
なんでデブなの?
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:47:32 ID:- ▼このコメントに返信
>>1
運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてる
基礎代謝分から減らさないと
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:47:53 ID:- ▼このコメントに返信
※52
肉や魚食わないヴィーガンがキチガイ発症してるみたいに
糖質制限してるやつは何か欠けてる状態になるわな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:48:34 ID:- ▼このコメントに返信
白米はジャンクフード
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:49:03 ID:- ▼このコメントに返信
※55
基礎代謝あげるためには筋肉をつけないといけなくて
筋肉をつけるために運動をするんやで
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:49:19 ID:- ▼このコメントに返信
ダイエットで運動が絶対選択肢にはいらない人いるよね
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:49:22 ID:- ▼このコメントに返信
ジムに長年通ってるけど、デブは走らずに筋トレとストレッチばかりしてるんだよな。
痩せたいなら有酸素運動が一番効くのに。
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:50:05 ID:- ▼このコメントに返信
糖質カットするだけじゃなくて脂肪とタンパク質しっかり摂ればOK
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:50:30 ID:- ▼このコメントに返信
※16
筋肉が落ちると基礎代謝が低下する
食事を減らしても寝てるだけじゃカロリー消費しないから痩せない
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:50:41 ID:- ▼このコメントに返信
>>66
金払ってるからとか人に迷惑かけてないからとか言い訳する人間の末路
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:50:50 ID:- ▼このコメントに返信
マジかよ
明日の昼はマックにするわ
ポテトは野菜
パンは小麦粉だから野菜の仲間みたいなもの
肉は糖質ふくまないからOK
チーズは高タンパク質な総合栄養食だからOK
とても健康的なダブルチーズバーガーで決まりだな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:51:14 ID:- ▼このコメントに返信
ほんと正論だわ
運動すれば確実に痩せられるって誰でも知ってることなんだから痩せたいならごちゃごちゃ言ってないで運動しろよ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:51:26 ID:- ▼このコメントに返信
>>75
脂質と糖質は脂肪になるだろ…
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:51:44 ID:- ▼このコメントに返信
まあゆるい運動しながら食い過ぎの飯や菓子を一割減らすとかを長期間続けたほうがええよ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:51:52 ID:- ▼このコメントに返信
※52
運動で効果でないわ制限でも効果でないわでダイエットそのものを放棄しちゃうデブいっぱいいるね
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:52:04 ID:- ▼このコメントに返信
>>66
追求しとるのが美しさなら全くの逆効果としか言いようがない、
どんな人間だろうと古いホラー映画のように移動するたび普通に歩く代わりに変顔ブリッジで疾走する人間に好感を持つか? 振る舞いやマナーは重要だろう、
食い方が汚いのは友人としても人間としても致命的に醜い、こんなふうに汚らしく食い残すのは最悪だ。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:52:19 ID:- ▼このコメントに返信
>>23
撮りすぎてた栄養素を減らす分には問題ないけど、そのやせ方って体を傷つけてエネルギーも減ってるからやせてるんだぞ
当然肉が落ちるだけでなく髪とか他にもダメージ行くからな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:52:49 ID:- ▼このコメントに返信
※60
セックスは有酸素運動
でも相手がいないおまえらはオナニー
でもオナニーが趣味のおまえらはデブのまま
有酸素運動は効果がないか、早漏すぎて運動になってないかのどちらかだな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:53:36 ID:- ▼このコメントに返信
※2
「お金払ってる」「ルール上、問題ない」「日本の食料廃棄量は〜」「嫌いなものは残すでしょ」
とかなんとかクソみたいな理由つけて自分の行為を正当化させる底無しのクソは死んだ方が良い。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:54:29 ID:- ▼このコメントに返信
まあデブは甘えだからな
甘えゆえにダイエットも楽をしようとするんや
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:54:49 ID:- ▼このコメントに返信
※25
夜って限定する理由が分からない
朝昼晩まんべんなく少しずつ糖質を減らすのが良い
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. 悪の総統2021/06/01(火) 00:55:32 ID:- ▼このコメントに返信
何でダイエットなんかしたいんだ?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:55:51 ID:- ▼このコメントに返信
カロリーが高いのが糖質だし
脂質と同じでカットした方がいい
とくに日本は主食で炭水化物を三食良くとるしな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:56:16 ID:- ▼このコメントに返信
※8
やっぱ蔵馬理論だよな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:58:53 ID:- ▼このコメントに返信
※6
入るサイズのサウナスーツがない
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:59:39 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限して運動してプロテインを飲む
チートデイとして週一で好きなだけ食べる
これでニ十キロ太ったわ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 00:59:57 ID:- ▼このコメントに返信
※8
そして、2週間に1日は御褒美で一食好きなものを好きなだけ食べてもいい日を作る(所謂、チートデイ)
これのおかげで1年で10㎏痩せたね
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:00:48 ID:- ▼このコメントに返信
※76
カロリーを取らない事によって痩せるってのは飢餓状態になってるって事だけどな
消費が増えて脂肪を消耗するのと似て非なる、体に悪い状態
そうすると体はカロリーを脂肪として蓄えようと適応するし基礎代謝が増えないのでより肥え易い体になっていく
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:02:45 ID:- ▼このコメントに返信
※74
朝飯は食った方がいい
昼飯は仕事してりゃ自分だけ糖質制限メニューってのも難しいモノがある
それならせめて夜だけでも糖質を抜けって妥協につぐ妥協の話だぞ
朝や昼に食った分は日中の活動で消費されるけど夜くったものは寝てる間で消費量が少なくなるしな
昼間は妥協して食っても夜に食うよりかはまだマシってこった
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:04:38 ID:- ▼このコメントに返信
※77
蔵馬理論だとクソマズイ薬草と地獄みたいなシゴキメニューになるぞ
まぁそれやってんのがライザップだけどな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:05:20 ID:- ▼このコメントに返信
リングフィットしてたら痩せたわ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:05:52 ID:- ▼このコメントに返信
お菓子、糖分の入ったジュースを止める
米は半分にする
これだけで1か月も続けば痩せられるだろ
今の世の中甘い物ありすぎ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:07:00 ID:- ▼このコメントに返信
????「糖質はゴミ」
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:07:06 ID:- ▼このコメントに返信
耳が痛い話だぜ
だが炭水化物を食べない食生活に良くも悪くも慣れちまったから別にいいや
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:08:28 ID:- ▼このコメントに返信
※81
いや、そもそも太ってるということはカロリーが消費しきれてないから脂肪になる訳で、カロリー過多の問題を手っ取り早く解決した方がいい
そのための糖質カット
飢餓状態になるまではしない
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:10:00 ID:- ▼このコメントに返信
VRで枕オナしてたら痩せた
セックスダイエットが一番や
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:10:06 ID:- ▼このコメントに返信
俺と一緒にリングフィットやりましょう
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:10:09 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限は脳に甚大なダメージがあるのではないかという説があるのでやめといたほうが良い
よく考えたら糖って脳の栄養な訳だし
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:11:06 ID:- ▼このコメントに返信
実際問題、忙しい人が運動なんてできないと思う
ただでさえ疲労とストレスが溜まっているのに、運動して痩せろなんてとても言えないわ
間食やめればそれだけで十分痩せられるとは思う
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:11:46 ID:- ▼このコメントに返信
勝手に順位付けした最優先の努力とやらを怠ってれば何も頑張っていないことになるのか
正論以前に破綻してるぞ底辺ども
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:12:46 ID:- ▼このコメントに返信
車運転する奴は絶対糖質完全断ちはやっちゃダメ。
というか、いろんな責任背負って生きてる社会人がやるようなことじゃないよ。
脳を動かすには糖質が必要なんだぞ?
それを断つってのは脳が機能しなくなるってことだ。
それって人としてどうよ。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:14:25 ID:- ▼このコメントに返信
デブに限って丼ものとか米が好きだからな
しかもそれを悪びれもしないで米最高!みたいに言ってる
そりゃ太るわな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:14:33 ID:- ▼このコメントに返信
いやいや何言ってんのよ
肥満というのはガチ病気の人を除けば全部めんどくさい病の成れの果てだろ
運動なんて面倒なことできるわけない
豚に空を飛べって言ってるような話
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:14:52 ID:- ▼このコメントに返信
小麦粉は空腹感を増大させる物質が含まれている
あと、食事の仕方だがマナー違反だが家の中では立って食べろ。立つのが苦しくなったら食べるのを止めろ

食いたければ立ち続けろ。立ち続けられる様に背中や脚を鍛えろ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:15:18 ID:- ▼このコメントに返信
運動しないってプランクする暇ぐらいあるだろ
一日5分ぐらい
俺は毎日やってるけど、重いものが楽に持ち上げられるようになったり
階段の上りがきつくならなくなったりで腹筋の重要性を痛感させられた
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:16:45 ID:- ▼このコメントに返信
分かってないわな
一口でも食べると止まらなくなるから一切断った方がずっと楽なんよ
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. 悪の総統2021/06/01(火) 01:16:57 ID:- ▼このコメントに返信
ダイエットは食事制限って意味だぞ
それに対して運動しろは意味不明
痩せるためにダイエットしてるとでも思ってんのか
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:17:00 ID:- ▼このコメントに返信
ついでに言っておくと、1日3食(それ以下も)は脂肪を溜め込む食べ方だから、少ない量を1日に5、6回以上食べる方が痩せる
トウキョウトガリネズミとかでも、2時間以内に食べないと餓死すると言われてるし、太ってないだろ?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:17:34 ID:- ▼このコメントに返信
※60
ジムエアプじゃなく本当に体を鍛えてる人が周囲にいないの?
食べても太らない人って運動しなくても基礎代謝がものすごくて飯の後とか体温が上昇して汗びっしょりになるんだぜ
そう言う代謝の高い人は有酸素運動をわざわざしなくても24時間運動してるようなものなんだ(意味なく筋肉を空炊きしてる燃費悪い体)
そういう体質目指して体を鍛えてるんだよ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:19:38 ID:- ▼このコメントに返信
※101
もう一つ補足しておくと、1回の食事量が多いだけ胃が拡張されるから逆をやればいい
さらに言うと、咀嚼回数が多いほど満腹中枢が刺激されて少ない量で満足できるから、食べる量が減る
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:21:42 ID:- ▼このコメントに返信
※101
近頃それと真逆のダイエット法も出てるよね
1日1度ドカ食いしたら痩せるってやつ
どっちが正しいのかは知らんが
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:22:09 ID:- ▼このコメントに返信
痩せるのに運動ってのは間違い。カロリー制限以外ない。運動でのカロリー消費は微々たるもので運動で痩せるのは結構難しい。まあ筋力が全然ない女が基礎代謝上げるつもりなら意味あるけど。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:23:38 ID:- ▼このコメントに返信
※60
有酸素運動よりも筋トレのような無酸素運動の方が痩せるぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:25:28 ID:- ▼このコメントに返信
糖質というか塩分取らなきゃ自然と痩せていかないか?
俺なんて塩分控えただけで5kgくらい体重減ったし
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:27:00 ID:- ▼このコメントに返信
※60
デブは走ると膝を痛めるからでは?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:27:39 ID:- ▼このコメントに返信
ダイエットって最新の説がコロコロ変わるから結局無難に有酸素運動と糖質制限に落ち着くわ
脂肪の溜め込んだ水分吐き出させるためには塩分取っちゃダメとか脂質は分解するのにもカロリーが消費されるから太らないとかさ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:27:51 ID:- ▼このコメントに返信
※2
いくら痩せて見た目良くしてても中身ブサイクじゃ意味ないってよく分かる画像だわ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:28:18 ID:- ▼このコメントに返信
※28
トネガワのダイエット回でもそれ言ってたな
Good 0 Bad 0
.  2021/06/01(火) 01:28:21 ID:- ▼このコメントに返信
これで「食事を減らすのは間違ってない」ってコメントするアスペ
そうだよ食事減らせ
糖質を断つんじゃなくて全体量を減らせ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:28:58 ID:- ▼このコメントに返信
糖質は最低でも60gくらいは取らないと健康に悪いんじゃなかったっけ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:29:22 ID:- ▼このコメントに返信
脂肪は安静状態じゃないと消費されないから夜寝てるときに飢餓状態になるように調整すればいい
逆に日中カロリー不足でも寝る前に食べたら脂肪になる
筋肉を消費する糖新生は緩やかにしか糖を供給できないから急激な運動や頭脳労働には向かない
だから朝昼ちゃんと食べて夜少な目にして少しずつ落とすのが理想
筋肉もエネルギー源と割り切って一部だけ衰えないようにまんべんなく動かすのがいい
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:33:42 ID:- ▼このコメントに返信
※17
1年でたった4キロかよ....
Good 0 Bad 0
.  2021/06/01(火) 01:33:59 ID:- ▼このコメントに返信
※101
それって胃腸が休まらないんじゃね?
休まらない分エネルギー消費するんだろうがダメージ行くと思うわ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:34:19 ID:- ▼このコメントに返信
>運動っても歩くとか走るとかは駄目で、筋トレ一択やぞ
あーあ、寿命減らしてやんの
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:36:52 ID:- ▼このコメントに返信
減量で重要なのは1日の合計摂取カロリーです
運動による消費カロリーはほんの微々たるものです
覚えておきましょうね
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:37:21 ID:- ▼このコメントに返信
よくデブは甘えって言われるけど、世の中の半数以上が体型に対して大した努力してないのよ
甘えた結果デブになるんじゃなくて、体質としてデブの奴が何もしなければデブになるだけなのよ
逆に体質として痩せや標準の奴らも自己管理をしてるってわけじゃなくて、ただの成り行きの結果

「デブは甘え」じゃなくて、「デブは人一倍努力が必要」って表現の方が正しいと思うんだよね
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:37:34 ID:- ▼このコメントに返信
※25
1日1食炭水化物を抜くのはまったく問題ない
“糖質制限ダイエット”と称して炭水化物を“完全に抜く”のが問題
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:42:31 ID:- ▼このコメントに返信
糖質減らしただけで何か頑張ってる感出す奴ねわかるわかる
摂取しすぎが良くないのは確かだからほどほどに調節するだけでいいわ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:45:45 ID:- ▼このコメントに返信
※82
>朝や昼に食った分は日中の活動で消費されるけど夜くったものは寝てる間で消費量が少なくなるしな

全くの間違い
基礎代謝は朝昼晩関係ない
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:47:13 ID:- ▼このコメントに返信
※113
60gなんてすぐに到達する
白飯 150g(茶碗小1杯)で糖質55.2gだ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:50:54 ID:- ▼このコメントに返信
※112
糖質は食生活で過多になりやすい上に
消費されなかった分が中性脂肪として内臓にへばり付くから
真っ先にカットする対象になるんだよ
さらにタンパク質まで減らしてしまうと筋肉量を維持できなくなって
基礎代謝が落ちて悪循環になるから全量カットは最悪の手
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:54:12 ID:- ▼このコメントに返信
※122
活動代謝は直前の食事とかに大きく関係してるぞ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 01:56:50 ID:- ▼このコメントに返信
何で運動嫌がるのかそこが分からない
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:00:13 ID:- ▼このコメントに返信
※125
それはもう昔の話だよ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:00:29 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限は元々糖尿病患者用の食事だし完全に抜くのはアカン
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:06:20 ID:- ▼このコメントに返信
炭水化物は完全に断つと体調に異変を来すから
最低限茶碗一杯くらいは食っておけ
糖質オフダイエットしてくたばった坊さん知っとる、体に良いやり方じゃない
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:08:05 ID:- ▼このコメントに返信
運動で痩せる量なんてたかが知れてる
結局体重を落としたいなら食べる量を減らして徐々に痩せていく方法がベスト
一気にご飯抜くのは論外だけど
適度な運動をすればなおベターといった感じ
ジムでがっつり筋トレすればいいって話ではない
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:09:44 ID:- ▼このコメントに返信
運動してカロリー消費するのより、摂取制限した方が圧倒的に楽なんだよ…
好き勝手食べてブクブク太る馬鹿はいくらでもいるんだから制限する奴がいてもええやろ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:11:18 ID:- ▼このコメントに返信
当たり前のように脳にダメージ行くからやめとけ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:13:24 ID:- ▼このコメントに返信
あれだけ騒がれたライザップもやってることは糖質制限だぞ
つか、炭水化物を止めるか運動するかってデブには同等の苦行じゃねーの?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:16:17 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限って言ってる奴は多分米・パン・麺抜いときゃいいくらいの知識しかないから
どうせ他で糖(炭水化物)それなりに摂取してるで
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:17:20 ID:- ▼このコメントに返信
※36
無理は続かんので1日朝晩6キロx2を各1時間位かけて走れば良い(計12キロ)
2ヶ月で15キロ以上落ちる
俺は86Kから68Kまで落とした。
身長が176なので普通体型になった。
後半なれてきて走る距離と速度を伸ばしたりしてたけど
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:18:43 ID:- ▼このコメントに返信
ていうか、魚、豆腐、味噌汁…みたいに日本的な食事に変えれば
激しい運動なんか必要なく、「ちょっと食事の量を控える」程度で自然と体重は落ちていくぞ

毎日数百キロカロリーも消費する運動を継続するとか、新陳代謝をあげるために筋肉ムキムキになるとか
そういう苦労に比べたら楽勝で出来ちゃうことなんだが
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:23:59 ID:- ▼このコメントに返信
※136
日本食は塩分過多になりがちってデメリットもあるけどな
梅干しとか塩の塊じゃん何考えてんだって思う
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:30:10 ID:- ▼このコメントに返信
ちゅーか結果を急ぎすぎるのがまずいかんのではないかな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:31:48 ID:- ▼このコメントに返信
どうしてそこまで運動したくないんだ
週一でプールいって泳いでるけどからだ動かすのって気持ちいいじゃん
デブのおっさんおばさんもよく水の中に歩いてるぞ
ああいう人らを見習えよ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:34:38 ID:- ▼このコメントに返信
※102
何の話してるの?お前、文盲か?
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:40:48 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限で一年で20kg痩せたし今もリバウンドせず体重維持してる
ただやっぱり完全に0にすると力出ないから一日1食はごはんやパンを食べたほうがいい
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:41:55 ID:- ▼このコメントに返信
※139
デブが運動してる!ダイエットだ!って思われるのが嫌なんだろうな…
オッサンオバサンはもう枯れてるから気にしないけど
水泳ならまだマシだろうけど
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:43:37 ID:- ▼このコメントに返信
ライザップで痩せた芸能人のほとんどが速攻で元に戻ってるからな
何の意味もないやろ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:47:35 ID:- ▼このコメントに返信
※135
すごいね
それだけ運動出来るならマラソンじゃなくても痩せそう
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:53:29 ID:- ▼このコメントに返信
※6
サウナスーツは意味ないぞ
お前はマラソンでただ痩せた
それだけや
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:53:53 ID:- ▼このコメントに返信
※136
>ていうか、魚、豆腐、味噌汁…みたいに日本的な食事に変えれば

それが難しいんでしょ現代の食生活では
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:55:25 ID:- ▼このコメントに返信
むしろ運動せず糖質制限だけで痩せようって方が肉体的にも精神的にも苦痛だし
健康にも悪くスタイルも肌も見た目悪くなると思うんだが
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 02:56:51 ID:- ▼このコメントに返信
デブはまず運動するための筋肉がない
膝ぶっ壊して動けなくなるのが関の山
デブは運動なんかより即効性のある食事制限で今すぐ脂肪を落とせ
でないと明日には糖尿病だぞ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 03:07:27 ID:- ▼このコメントに返信
大和民族特有の「食べながら痩せたい」は海外から失笑の的だってねw
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 03:07:32 ID:- ▼このコメントに返信
菓子パンやめるとか白米の量減らすとかでいいんだよな糖質制限は
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 03:07:58 ID:- ▼このコメントに返信
※106
筋トレだけでは痩せません
筋トレ+食事制限は痩せる。
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 03:09:19 ID:- ▼このコメントに返信
ダイエットするならここの言う事を信用しないで自分で調べよう
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 03:34:11 ID:- ▼このコメントに返信
※2
どうせ専業主婦のくせに被害者意識全開で家事分担訴えてる怠け者や
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 03:35:12 ID:- ▼このコメントに返信
>>126
これ言う奴残飯処分にも金いること知らねえアホなのかな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 03:35:43 ID:- ▼このコメントに返信
糖質ちょっと減らして運動すりゃあいいんだよ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 03:38:52 ID:- ▼このコメントに返信
※15
いやそれが糖質制限ダイエットやんけ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 03:42:04 ID:- ▼このコメントに返信
※108
せやね
デブに効果的なのはプールでのウォーキング
泳ぐ必要はない
仕事帰りに30分プール歩いてりゃやせる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:04:04 ID:- ▼このコメントに返信
かえって多く食べてしまう
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:10:19 ID:- ▼このコメントに返信
主食が肉の欧米人ならわかるけど
主食がコメの日本人が炭水化物ダイエットって大丈夫なのか?
気になるんだったら五穀米にすれば良いのに。
腹もふくれるし味も良い、欠点はチョット高い位かな~。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:19:28 ID:- ▼このコメントに返信
※150
そうだよ
あくまでも「制限」だからゼロにする必要はない
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:26:49 ID:- ▼このコメントに返信
※91
脳もそうだけど、体に大きな悪影響が出て、循環器系だか心疾患も激増して、何より糖質摂取量が総カロリーの50%を下回った途端に急激に寿命が縮むって事が判明してる。
それが外国で明らかになった所で、日本人の寿命を削るためにマスゴミが押しつけてきたのが、糖質断ちという最悪な日本人壊し。

外国では、和食だと理想の糖質バランスで最高ってやってるのに、日本人にはマスゴミ使って破壊しにきてる。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:29:46 ID:- ▼このコメントに返信
そもそも日本人は、世界最低の肥満率なのに、そこに日本人潰しに害悪だとわかってる糖質断ちを押しつけてきてる。
寿命最長日本人を潰したいやつらがいるって事。

この話題やってる時に、白人だけに限れば寿命は日本人より長いとか主張してるやつがいたし、そういうやつらが日本のマスゴミ使ってやってるって事。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:45:59 ID:- ▼このコメントに返信
ワイは半年白飯と揚げ物食べるの週1にして半年で15キロ落ちたわ
他の日は1日1食は納豆野菜豆腐+足りなかったら鳥食べて、するめジャーキーワカメを間食にジュースコーヒーは気にせず飲む
半年後の健康診断で数値全部正常になってて驚かれたわ
運動なんて言えるものはしてないが体力測定は年相応だった
仕事はデスクワーク、出退勤時の移動と日常生活の立ち歩きと寝る前に1,2回腹筋しただけだ

だらしない奴もいるだろうが体質もあるんじゃね
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:46:46 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限はリバウンドが怖いってのもあるが、もっと怖いのが細胞の劣化が加速して結果寿命を縮める事だぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:48:15 ID:- ▼このコメントに返信
※133
ライザップで最も重要な要素は、トレーニングプログラムではなくて「個人個人に担当のトレーナーがいる」ということだと思う
ダイエットは基本、自分との戦いだから、意志が続かないとやめてしまう
トレーナーがいることで、やらなくてはいけない、やれと尻を叩いてくれる人がいるという環境が生まれる
自分で自分を厳しく管理するというのは難しく、嫌なことでも他者に強要される方が行動を起こせる
ライザップはそれをやるシステムなんだよ
だからライザップをやめると、尻を叩いてくれる人がいなくなるから、自分への甘さを変えられなかったやつはリバウンドする
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:59:10 ID:- ▼このコメントに返信
そのままの体重だと膝に負担がかかるから糖質制限して体重落としてから運動するのが理想
糖質制限だけだと単なる水抜きだからね
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:59:34 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限するのは運動から逃げてるんじゃなくて
糖質以外なら食べてもいいっていう悪魔のささやきに負けただけだぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 04:59:56 ID:- ▼このコメントに返信
※159
ごはん少し減らした分納豆で補うのがいいらしい
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:12:23 ID:- ▼このコメントに返信
※164
>もっと怖いのが細胞の劣化が加速して結果寿命を縮める事だぞ

エビデンス不明の迷信で草
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:12:47 ID:- ▼このコメントに返信
※159
そもそも現代日本人が炭水化物とりすぎ
日本人は米が主食といっても昔の食事水準ならならいざしれず、現代だと完全な飽食状態
欧米よりはマシだろうけど、糖質制限になんでそんな抵抗あるのか不思議
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:12:51 ID:- ▼このコメントに返信
まあ岡田斗司夫とかみればわかるやろ
結局食事制限で痩せたやつは食生活戻したら元に戻る
むしろ基礎代謝落ちてるから余計太りやすくなる訳で
その食生活一生続けられますか?って話や
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:15:42 ID:- ▼このコメントに返信
※2
知能レベルだけでなくマナーや生活習慣まで遺伝するってのが貧乏人とDQNの悲惨なところだ
”品性は金で買えない”ってのがよくわかる
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:16:45 ID:- ▼このコメントに返信
※172
さすがアニゲ民が言うと説得力があるな()
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:17:09 ID:- ▼このコメントに返信
したくないことになんやかんや理由つけたがるのが人間だから
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:19:56 ID:- ▼このコメントに返信
糖質の前にまず間食を制限しなきゃいけない奴が多い
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:24:49 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限(極端に米とか避ける)は筋肉落ちるし、食事量が減ったら一時的に内臓脂肪は落ちるけど
食事を元に戻した瞬間に飢餓状態だった体が取り込もうとして酷いリバウンドするし
食生活自体を見直す必要があるし、どっちみちタイミング考えて運動はしないと皮下脂肪は落ちないぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:31:24 ID:- ▼このコメントに返信
アメリカでは低所得ほどデブって言う統計結果が出てるしね。ウォール街に住んでるような高所得ほど痩せててスマートな体型だそうだし、日本もそうなりつつあるよね。無駄に知識はあるくせに、行動に移さずに美味しいだけの栄養素皆無で高カロリーかつ、糖質塩分脂肪分たっぷりのジャンクフードやコンビニ飯、糖分たっぷりの飲料水ばかりじゃ、そりゃデブるわな。ドヤ街とか見てると、健康的に痩せてないガリガリか、不健康そうなデップリとした油ぎった両極端なおっさんしかいないし。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:31:35 ID:- ▼このコメントに返信
制限というものをなんだか尊いもののように思ってる人はいると思う
運動するより制限を課した方がいいんだ!みたいな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:32:52 ID:- ▼このコメントに返信
糖質取りすぎだから控えようって話だったのが
いつのまにか糖質は悪!断固拒否!!!になっちゃって
話がおかしくなった
何事もバランスが大事
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:34:40 ID:- ▼このコメントに返信
そもそも糖質制限なんて筋トレガチ勢しかやってなかった食事制限で、
そんなもんが何故か「ダイエットの常識」かのように一般化したのが悪い
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:38:25 ID:- ▼このコメントに返信
デブ怒りのBAD連打で草
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:46:07 ID:- ▼このコメントに返信
ビルダーみたいな体型を作るわけでもなく、ただ体重を落としたいってだけなら
糖尿病の食事&運動療法と同じ事した方が絶対にいいわ
肥満、筋肥大と血糖値の関係を知らずに糖質カットやケトジェニックとかやったってすぐリバウンドするし
ラーメンや焼き肉も週一位なら問題ないぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:47:08 ID:- ▼このコメントに返信
※80
2週に一回のチートデイで年間10キロしか痩せないなら元々そんなに太ってないだろ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:49:41 ID:- ▼このコメントに返信
制限はまだしも完全に断つのはやめた方がいいよ。体壊す
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:52:02 ID:- ▼このコメントに返信
体重落とすだけなら飯減らすだけでいいけどスタイル良くしたいなら運動しなきゃ駄目だよ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:52:41 ID:- ▼このコメントに返信
別に糖質制限なんかせんでも普通の食事して普通の運動すれば痩せるやろ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:55:33 ID:- ▼このコメントに返信
とりあえずプールで泳いだり歩いたりするだけで健康的な肉体は作られるぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 05:55:54 ID:- ▼このコメントに返信
※162
欧米人は過剰なカロリー摂取は肥満や心臓病になるケースが多いんだけど、
日本人が同様の食事を摂ると体質的に糖尿病リスクが上がることが大問題なんだよ

そのための糖質、炭水化物の制限は絶対必要
糖尿病は悪化すると透析、失明、四肢切断までいく恐ろしい病気
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:07:00 ID:- ▼このコメントに返信
当たり前だが消費カロリー以上に食ってるから太る。消費カロリーを増やすか取るカロリーを減らせば痩せる。
生きてるだけでもカロリーは減る。つまり基本的に太ってる奴は食いすぎなんだから糖質制限は真っ当な方法。

運動は辛いし面倒だし時間もかかるからご飯を減らす方がいいじゃん。栄養にだけは気を付けないといけないが。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:09:00 ID:- ▼このコメントに返信
自分が1か月試した感じだと
夕食なしや糖質抜きは効果絶大
ジョギング(日に1時間5㎞)と脂肪取る系のサプリはほぼ横ばいで効果なし

人間の体効率良すぎて軽い運動だとほとんど痩せない
摂取しないのが一番効果ある
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:22:38 ID:- ▼このコメントに返信
麦飯一合を一日二食に分けて食べないと便秘になるからきつい
糖質制限は体質に合わせた食べ方が一番だわ
きちんと野菜、肉、魚、乳製品とかを満遍なくとるのが理想だけど
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:30:16 ID:- ▼このコメントに返信
※190
それ単に筋力落ちてるだけだ。
筋肉の方が脂肪より重いんだから飯抜きで運動もしなけりゃ真っ先に筋肉が減ってやせてるように錯覚する
逆に運動は筋肉が付くから最初の一か月くらいは効果が表れない。当然脂肪も落ちてるけど筋肉も付いてるんだから体重は落ちないもしくは逆に増える。ただそこを超えると筋肉を維持するための基礎代謝が上がってカロリーの消費が増える。
正直一か月で痩せる実感を得ようってのが甘い話。最低でも3か月くらいは続けろ。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:35:06 ID:- ▼このコメントに返信
ハンチョウ程よいキレ味で斬ってくるから良い
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:39:32 ID:- ▼このコメントに返信
全くロジックが逆、たまたま人類が米、麦、トウモロシ、芋などを発見、改良して主食とする文化を最近作り出しただけ。
本来はその土地にあるものを何でも食べる雑食を何万年もやってきてる。糖質を主体とする生活の方が本来より特殊となる。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:46:19 ID:- ▼このコメントに返信
人気漫画……?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:48:29 ID:- ▼このコメントに返信
※187
プールいいよな
ガキが嫌がらないならプール漬けとけばスクスク育つ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:48:41 ID:- ▼このコメントに返信
※3
遺伝だよ
人間には3タイプある
同じ量食べても筋肉がつく人と脂肪がつく人とどちらも付かない人
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:50:00 ID:- ▼このコメントに返信
プロレスラーで大きなステーキ食う時に
ステーキの脂身を捨ててご飯は食って
無かったな。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:51:35 ID:- ▼このコメントに返信
※74
夜は寝るだけで糖質消費少ないから抜くなら夜。一番効果がある。
朝昼は糖質とってもすぐ消費されるから減らさなくて良い
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:53:08 ID:- ▼このコメントに返信
糖質絶ちダイエットを始めて数ヶ月の上司
明らかに怒鳴るようになった
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 06:53:32 ID:- ▼このコメントに返信
※173
オイオイwアニゲー民は金も持ってないからそれは褒めすぎぞw
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:00:36 ID:- ▼このコメントに返信
統合失調症(糖質)が糖質に絡んでるのか
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:02:17 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限ダイエットの提唱者が早死してる定期
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:07:54 ID:- ▼このコメントに返信
運動するには糖質が必要だからな。つまり糖質カットは運動したくないでござる宣言。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:08:05 ID:- ▼このコメントに返信
悲しい事にチビは運動しても消費カロリー少ないからな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:08:57 ID:- ▼このコメントに返信
※151
運動の比較をしてるのに、なんで食事制限を出してくるのかわからん
それを言うなら食事制限だけで痩せる
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:26:39 ID:- ▼このコメントに返信
まぁ、白米とかは食い過ぎればそりゃ肥満の原因になるが、全く食べないのはもっと駄目だからな
炭水化物は、体を動かすエネルギー源だから
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:26:39 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限を悪のように思い込んでるコメントが多いけど、ケトジェニックでググってみ
知識無しで適当にやるには難度が高いだけで、糖質制限自体が悪いわけじゃない
スクワットやると腰や膝を悪くするから止めろって言ってるのと一緒
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:27:46 ID:- ▼このコメントに返信
運動しないでただ食わないだけのダイエットは、脂肪より筋肉の方が痩せるからな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:34:32 ID:- ▼このコメントに返信
※6
減ったのは体重じゃなくて水分
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:34:32 ID:- ▼このコメントに返信
※192
「筋肉の方が脂肪より重いんだから真っ先に筋肉が減る」
意味わからん
筋肉はタンパク質、脂肪は脂質、糖、アルコールだろ
構成物質が違うんだからどっちが先もない
足りなければ減るだけだろ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:36:04 ID:- ▼このコメントに返信
※41
デブが言い訳するためのテンプレかなんかであるのかこれ
この手の話で大体見るわ
実際病気の人がかいてるんなら申し訳ないけど絶対ただの食いすぎデブがかいてるだろ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:39:39 ID:- ▼このコメントに返信
コメとかパンの穀物、それと酒さえ減らせば栄養はさほど減らずカロリーが激減する
それが糖質制限ダイエット
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:44:33 ID:- ▼このコメントに返信
YOU TUBEで見たよ
朝ご飯は、バナナとヨーグルトあえ、お茶漬けだけ、トースト1枚
夜のご飯は納豆にめかぶあえ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:53:36 ID:- ▼このコメントに返信
朝は林檎と別のフルーツ(みかんとかキウイとかバナナ)
昼は好きに食べる
夜は皿山盛りサラダに豆腐と納豆
それ以外は食べない
これで朝晩8~10キロジョギング(早めのウォーキングでも可)
3ヶ月でマイナス20キロいけるよ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:55:38 ID:- ▼このコメントに返信
※212
喘息の薬飲んでる人は運動できない&栄養留めとく効果でぽっちゃりした人が多いけど
それでもちょっと太ってるね~くらいのレベルだから
それ以上はメンタル的な問題のが大きそう
セルフネグレストみたいなもんやし
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:56:33 ID:- ▼このコメントに返信
逆に糖質制限して普通に生活おくれたらそれだけで健康
普通は空腹が気になったり血圧や血糖値の変動で苦労する
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 07:59:17 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限は保水力を下げるから短期的に体重が減るけど、
1g当たりのカロリーは脂質が糖質の2.25倍なんだから、
たんぱく質>糖質>脂質のバランスの方が良いに決まってるんだぞ
最近デブなクイズ王が体重を一年で半分ぐらいに落としたけど
本気で痩せたいならアレを丸コピーするといい
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:01:00 ID:- ▼このコメントに返信
※215
3か月で15万キロカロリー弱行けるのか。いい事聞いた
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:02:00 ID:- ▼このコメントに返信
※215
全栄養が足りてないのにそんな激しい運動する意味が無い
元の体重にもよるけど、20キロなんて三か月で落とす体重じゃない
元が100キロの体重でも、その半分の10キロを1年かけて落とせれば十分痩せられてる
ダイエットする奴は短期的に効果を求めすぎなんだよ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:11:43 ID:- ▼このコメントに返信
筋トレしろ
世の中の大体10割くらいは筋肉で解決する
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:13:27 ID:- ▼このコメントに返信
栄養バランス考えて三食腹八分目に適度な運動
これが基本にして、全ての答え
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:15:20 ID:- ▼このコメントに返信
※220
無理こいたってリバウンドするだけだもんな
結局のところ、恒久的に続けられる生活習慣の改善がキモなのだ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:16:19 ID:- ▼このコメントに返信
筋トレ→有酸素
これはガチ
10分程度筋トレして1時間弱自転車でもランニングでもすればみるみる痩せるぞ
筋トレは必ず事前にな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:18:54 ID:- ▼このコメントに返信
>>318
玄米は白米より消化吸収に時間がかかるのでダイエットの一助にはなるぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:20:58 ID:- ▼このコメントに返信
実際糖質制限した程度じゃ上辺だけの減量しかできないのはライザップが証明してくれてるやん
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:22:13 ID:- ▼このコメントに返信
3食適度なバランスで取ってプランクでも日課にしてたら勝手にシュッとなるからな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:24:28 ID:- ▼このコメントに返信
※52
糖質に依存気味の人間は急激にゼロにするとメンタルにまで来る
しかし依存気味のヤツは依存状態だから量を減らす事が出来ない
ゼロにしたとしても減らした分タンパク質を同時に取る事が重要、まぁプロテインやねw
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:28:09 ID:- ▼このコメントに返信
別に糖質制限そのものをハンチョウも否定はしてないけどな
宮本みたいに完全にゼロにするような極端なのは体に良くないって諭してんだよ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:31:36 ID:- ▼このコメントに返信
※135
ジム通いの方が楽そう
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:37:30 ID:- ▼このコメントに返信
>>7
ハンチョウはデブというより、横長
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:39:47 ID:- ▼このコメントに返信
※229
文脈からして、宮本は運動せずに糖質だけ全カットしてるっぽいしな
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:39:56 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限って今まで食いすぎてたのを適正量にするくらいでいいんじゃないの?
ほとんど摂らないレベルまで減らしたら健康に影響出るなんて素人でも分かりそうなもんだけど
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:46:23 ID:- ▼このコメントに返信
※145
体内脂肪が燃焼しやすくなる
半袖で走るのとサウナスーツ着て走るのでは走ってるときや走ったあとの体内の熱が段違い
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:47:58 ID:- ▼このコメントに返信
※210
ハッキリ言ってやる
まず体内の水分も抜け
その体内の水分も蓄え過ぎなんだよ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:52:49 ID:- ▼このコメントに返信
※144
運動好きじゃなかったんだけど日に日に落ちていく体重が楽しく、しかも最初は走っては歩くみたいな感じゼェゼェ言ってたのが中後半は全然言わなくなって体力がついていくのを実感できたのが楽しかったのかも
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 08:58:14 ID:- ▼このコメントに返信
糖分と脂質抑えてタンパク質と食物繊維取ればええねん
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:01:47 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限で痩せた人いたけど顔色が土気色になって一気に老けて見えたわ
森永卓郎が痩せたときも同じこと思ったけど
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:04:45 ID:- ▼このコメントに返信
※3
普通に生活した結果デブになるんだけどな
キッズはその辺理解してないから将来デブ確定とか言おうとしたけどそもそも今のキッズは腹だけ出てるモヤシ餓鬼体型ばっかりやったなw
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:05:43 ID:- ▼このコメントに返信
やたら筋トレを勧める奴居るが普段運動してない奴がいきなり負荷の高い運動をやるのはNGな
ランニングも危険
まずはストレッチとウォーキングから始めるのがベター
硬くなった筋肉と循環器系を柔らかくする下準備期間を作ると良い

出来れば医者に相談してから運動メニューを作るのがベスト
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:07:57 ID:- ▼このコメントに返信
※233
そうやで。極端なデブに適量まで減らせってやるのが糖質オフ
痩せたいから糖質全カットなんてやるぐらいなら歩けって話だよ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:08:43 ID:- ▼このコメントに返信
何も言い返せんかったわ…
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:21:30 ID:- ▼このコメントに返信
腹一杯好きな白米食べて頑張って運動してるわ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:24:07 ID:- ▼このコメントに返信
>>23
目先の体重を減らすだけならな
出来上がるのは筋肉まで痩せ細った歪な体と栄養を求める太りやすい体質や
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:33:32 ID:- ▼このコメントに返信
バランスの良い食事と適度な運動に加え、食物繊維を適正量摂取してウンチを毎日ひり出すのも大事なんや
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:34:08 ID:- ▼このコメントに返信
※183
年20kgとか痩せようとしたら、絶対に無理が出るから
自分のできる範囲で頑張っていくことが重要なのよ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:38:26 ID:- ▼このコメントに返信
ちなみに筋トレは毎日やったら、筋肉が育つ前に萎えるからダメなんやって
大体1~2日おきの週三回目安で、食後2時間後くらいに始め(あまり空腹時にやると逆効果らしい)終わったら30分以内にプロテインとかタンパク質になるものを腹に入れる
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:40:45 ID:- ▼このコメントに返信
まず間食をやめることから
あと寝る5時間前から高カロリーなものを避けるとかな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:42:56 ID:- ▼このコメントに返信
適度な食事制限はいいと思うんよ
でも0か10みたいな極端なのが良くない
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:45:48 ID:- ▼このコメントに返信
※242
マジで言い返せんかったわ…
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:46:29 ID:- ▼このコメントに返信
※72
食い物を粗末にする生き物は人間失格
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:47:15 ID:- ▼このコメントに返信
・夕食後は食べない
・1日1800〜2000に抑える
・運動、筋トレは一切なし
・週に一度だけ好きなだけ食べる
・米、麺は普通に食べる
これを半年やって86→78になったよ
そこから半年気が緩んでガバったからまだ78だけど、80台にリバウンドする気配はないし、やはり適度な食事制限が一番大事だとは思う
運動は一応日常的に階段使うくらいは取り入れようかとは思ってるが
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 09:57:22 ID:- ▼このコメントに返信
※150
菓子パンはカロリー表示見たら頭おかしくなる
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:10:03 ID:- ▼このコメントに返信
デブとチビとハゲは自分を甘やかしてきた結果だろ、何言ってんだ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:11:55 ID:- ▼このコメントに返信
ヴィーガンにも同じこと言ってやれ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:15:43 ID:- ▼このコメントに返信
※247
毎日やったらとか空腹時があかんのは相当ガチる場合だけどな
一般人が普通にやっても、まずそれらが問題なるほどの運動量にならんよ

それよりはある程度連続してやって習慣づけをしておく方が良い気がする
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:16:25 ID:- ▼このコメントに返信
あまりキツイこと言ってやるなよ
糖質制限ダイエットはデブが食いながら痩せれるっていう最後の希望なんやぞ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:17:00 ID:- ▼このコメントに返信
これは正論じゃないぞ
痩せたいなら運動よりも食事制限が一番大事
運動消費カロリー500キロは結構しんどいけど
食事で500キロカロリー制限するのはさほど難しくない
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:28:26 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限した分は筋肉のカタボリックで糖質を補うから、筋肉が減る→体重が目に見えて減る→一時的に喜ぶ→普通の食事に戻す→リバウンドで太るってなる
糖質制限で運動しないダイエットは結局苦しみだけが残る
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:28:42 ID:- ▼このコメントに返信
※23
だから運動から逃げてるって話じゃないの?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:29:38 ID:- ▼このコメントに返信
村上佳菜子、ホリプロに移籍
村上佳菜子、ホリプロに移籍

村上佳菜子、ホリプロに移籍

村上佳菜子、ホリプロに移籍
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:29:57 ID:- ▼このコメントに返信
村上佳菜子、ホリプロに移籍

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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:30:18 ID:- ▼このコメントに返信
村上佳菜子、ホリプロに移籍

村上佳菜子、ホリプロに移籍

村上佳菜子、ホリプロに移籍
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:38:42 ID:- ▼このコメントに返信
とんかつの
衣は剥がし
飯半分
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 10:59:17 ID:- ▼このコメントに返信
運動で体重があまり減らないのは脂肪は減ってもその分筋肉が増えるんだから当然の話だろ
喰わなきゃそりゃ脂肪に蓄えられたエネルギーを消費する=削るんだから簡単に痩せるよ?
しかしその減らし方だと脂肪に加えて基礎体力も削っていく上に
体が飢餓状態になるからちょっと食べただけでもすぐに脂肪になる=太りやすい体質になってしまう
逆に運動した場合は体を鍛えてるので基礎体力的な部分も強化されていくし
食べた分のエネルギーを優先的にそちらに回すようになるから太りにくくなる
即物的な見えてる数字の事しか考えないからダメだと言われるんだよ
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 11:03:50 ID:- ▼このコメントに返信
ダイエットで筋肉が増えるほどの運動なんかするわけねーじゃん
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 11:03:51 ID:- ▼このコメントに返信
ハンチョウはまだまだ終わりそうないけど、最終回ってどのように着地するのかなあ?
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 11:05:28 ID:- ▼このコメントに返信
運動したら痩せる ×
運動することで筋肉量を増やし代謝を上げる事によって消費カロリーが増え、結果痩せる 〇
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 11:07:57 ID:- ▼このコメントに返信
運動も食事制限も両方やった方がいいのは当たり前
でもどっちの優先順位が高いか?
って話だと時間を取らない食事制限が一番重要
筋肉落とすほどの極端な食事制限をイメージしてる人がいるみたいだから
デブは単純に必要以上に食い過ぎてるだけだから少し減らすだけで劇的に変わるよ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 11:25:33 ID:- ▼このコメントに返信
運動を避けてるのはそうなんだろうが実際糖質を気にせずとるか意識してある程度控えるかでもだいぶ変わるんじゃないの?
さすがに完全に糖分とらないのは極端すぎるが
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 11:44:50 ID:- ▼このコメントに返信
そうだね
だからどうした
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 11:50:29 ID:- ▼このコメントに返信
※233
違うぞ
いわゆる糖質制限ダイエット論というのは、
①論者の主張としては糖分を減らした事によるケトーシス(糖尿病の症状)をギリギリまで擬似的に再現し、(全身の細胞にダメージを与える事で)痩せる
②実際は大抵保水力低下による水分が減った分の引き締まり

この2つの混合物が糖質制限ダイエット概念だ
一次情報を読まないで「~ぐらいの話なんじゃないの?」みたいな当て推量はやめとけ
イスラムやフェミと同じで、原典が狂ってる事なんていくらでもあるんや
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 11:52:50 ID:- ▼このコメントに返信
自分に該当しない欠点の話には意気揚々と指が走るなコイツラ
甘えたデブを見下せるような厳しい立派な人生を歩めてるつもりかね
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 11:53:09 ID:- ▼このコメントに返信
極端な糖質制限すると認知症になりやすいし、抵抗力も落ちて精神バランス崩しがち。
あと、ハゲる。
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 12:00:10 ID:- ▼このコメントに返信
※271
つまり、お前も節制した食生活と運動習慣を送れ、って事だよ
がんばれ♡ がんばれ♡
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 12:09:00 ID:- ▼このコメントに返信
極端に糖質OFFやってる奴が心筋梗塞とか起こして死んでただろ
やるにしてもほどほどにしないと危険
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 12:12:03 ID:- ▼このコメントに返信
※273
言わんとしてる事は分かるが、癇癪起こす前にお前さんはまずデブを卒業することから始めるべきではないだろうか?
甘えたデブを糾弾する人間に腹が立つという事は、自身が甘えたデブである事を自覚してるワケだからな
そうでない人間にとっては、どうでもいい話題だし

甘えたデブを卒業できたら、またここに来ると良い
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 12:13:18 ID:- ▼このコメントに返信
運動してバランス良く食べてれば極端な食事制限なんか必要無いしな
偏食するから必須ミネラルが欠乏して必要以上に腹が減ったり体の不調でイライラしたりするんだよ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 12:15:40 ID:- ▼このコメントに返信
※256
まぁ、それはその通りだな
結局のところ、ダイエットの極意は健康的な身体の維持であり、そのための極意は生活習慣の改善と適正化だしな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 12:18:43 ID:- ▼このコメントに返信
キングダム 3期 9話 - Kingdom Season 3 Episode 9 English Subbed

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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 12:18:59 ID:- ▼このコメントに返信
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 13:08:26 ID:- ▼このコメントに返信
結局普通に飯食って毎日運動するっていう面倒で時間がかかるけどこれが一番近道だと思う
90から65まで2年くらいで落としたけど最初は歩くだけで悲鳴をあげてた足腰が今じゃ10km走ってもなんともなくなった
運動する習慣つけるのは大変だけど1か月続けりゃただただデブになってく自分に戻るのが嫌だから運動辞めれなくなる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 13:28:24 ID:- ▼このコメントに返信
ハンチョウは単なるデブに見えるけど、仕事が肉体労働系&趣味が大抵アクティブなんで、筋肉ありのデブやな
ぶっちゃけ食べ過ぎなんやろ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 13:37:45 ID:- ▼このコメントに返信
ワイ3ヶ月ほど糖質制限+筋トレ有酸素して20kg近く痩せたけど段々と糖質制限緩めてったらすぐ元に戻ったしそのあと痩せよう思ったら全然落ちなくなったから過度な糖質制限はガチでやめた方がいいぞ!

夜だけ主食抜いて筋トレ有酸素でじわじわ痩せる方がいい

一気に痩せようと思うな!数年かけて太ったやつが数ヶ月で元に戻れると思うな!
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 13:42:09 ID:- ▼このコメントに返信
白米を玄米に変えるのは実際かなり効果あるからな
食物繊維とか全然違うし、糖質は少しの差しかないけど
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 13:51:23 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限とリングフィットでええ感じに痩せてる
二週間に一度のチートデイが楽しみになったわ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 14:05:49 ID:- ▼このコメントに返信
食うな動けコレだけwww
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 14:30:45 ID:- ▼このコメントに返信
※57
スイーツだぞ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 14:48:44 ID:- ▼このコメントに返信
※116
逆だろ
平準化した方が負担は少なそう
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 15:08:44 ID:- ▼このコメントに返信
※16
運動するのは動いてカロリー消費するためじゃなくて消費するための筋肉を鍛えるためだぞ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 16:15:42 ID:- ▼このコメントに返信
※258
体重が減るのと贅肉が減るのは別だからなぁ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 16:34:11 ID:- ▼このコメントに返信
医者に運動よりも食事制限って言われたぞ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 16:35:29 ID:- ▼このコメントに返信
痩せる気ないだけだし…
結婚したくないだけだし…
金欲しくないだけだし…

お前らのいつもの逃げ口上でした~w
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 17:54:37 ID:- ▼このコメントに返信
食事制限が圧倒的
かつ丼1杯分のカロリーを運動で消費しようとしたら超ハードやで
もっと言うと糖質か
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 18:19:22 ID:- ▼このコメントに返信
クズとは言ってないだろ捏造するな
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 18:21:00 ID:- ▼このコメントに返信
>>66
こういう状況で米にこだわって「シャリのみ」販売まで始める回転寿司
まるで消費者ニーズが見えていない
消費者の求めることと逆のことをしている

シャリを抜いた「ネタだけ寿司」を提供するのが本来の消費者ニーズに合った企業努力
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 18:33:38 ID:- ▼このコメントに返信
※88
短期間で効果が出るほど減らしたら悪影響は免れないけどな
結局のところ筋肉増やして同じ量食うなら消費されるようにするのが一番いい
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 18:43:08 ID:- ▼このコメントに返信
「古来より人は米を主食として~~」

人類誕生は約600万年前
稲作が発明されたのが約6000年
飽食の時代となり、ほとんどの日本人が
米を食いたいだけ食えるようになったのが約60年前

60歳の人間が5時間前からやりだしたことを「昔から」
って言ってるようなもの
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 18:45:38 ID:- ▼このコメントに返信
一度はダイエットに成功してリバウンドするって体験した方がいいと思う
それで痩せる太るの仕組みがだいたい理解できるので
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 19:43:24 ID:- ▼このコメントに返信
なんだかんだで走るのが金もかからず簡単だ
最初は4kmくらいしか走れなかったけど、
どんどん走れる距離や時間が伸びてくのも気持ち良い
一番効率良く落とせるのは水泳かもしれないけど、プールに行くのが面倒くさい
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 19:59:36 ID:- ▼このコメントに返信
菅原前経産相 議員辞職願を提出

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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 19:59:53 ID:- ▼このコメントに返信
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. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 20:05:18 ID:- ▼このコメントに返信
自分は太ってた時医者に運動は瘦せてからにしろって食事制限すすめられた
運動で消費するカロリーなんかたかが知れてるしそれを継続するのは難しいから
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 20:20:17 ID:- ▼このコメントに返信
〇〇ダイエットに流されるような層が甘えなのはまぁ間違いない
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 20:27:11 ID:- ▼このコメントに返信
スクワットと腿上げで下半身鍛えて歩くだけで痩せるで。あと空気椅子出来るようになる。
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 20:57:34 ID:- ▼このコメントに返信
実際炭水化物害悪論みたいなのって根強くあるけどどうなんかね 
教条主義的宗教信念みたいになっちゃってる奴は置いといて
実際生物としての人間の本来最も適当な食事ってどんなもんなのかってのは結構気になるわ
穀物なんて何万年も食べてなかったわけやからな 植物がメインやろうけど機会があったら動物性のものも食ったやろうし
根本的に量や頻度が少なかった可能性もあるよな... 
どんなんなんだろ...考えるとワクワクするわ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 21:21:01 ID:- ▼このコメントに返信
>>66
刺身盛り合わせを頼め
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 22:11:33 ID:- ▼このコメントに返信
※307
マジでそれ
昼間から刺身喰いたいなら、自分の手をかけるか、そういう店調べとけ
浅ましさが滲み出ててきもいんじゃ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/01(火) 23:11:22 ID:- ▼このコメントに返信
※305
ワイデブ、スクワットして膝ぶっ壊れた模様
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 00:31:10 ID:- ▼このコメントに返信
※309
デブなら息切れするくらいの散歩するだけでええ、脂肪の下に筋肉を纏うのだ!
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 01:29:58 ID:- ▼このコメントに返信
「痩せる為には運動第一」という間違った思い込みから来る偏見だねこりゃ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 03:00:40 ID:- ▼このコメントに返信
人気漫画主人公←間違ってないけどもやもやする
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 05:42:14 ID:- ▼このコメントに返信
糖質制限初めて短期間で死んだ坊さん知ってるから勧める気にならん
そら毎日ラーメンチャーハンパスタまみれの生活してるデブなら加減しろ馬鹿って言いたくなるけど
突然ゼロにしたら確実に悪影響出るぞ
痛風の元である尿酸だって本来は体の細胞を高速で修復する機能の為に存在してるし
特定の栄養素を一方的に悪しものとして断絶するのは短絡的過ぎる
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 05:44:29 ID:- ▼このコメントに返信
※308
自分で捌けば同じ値段で信じられんくらいの量の刺身食えるしなー
まあ魚は後処理が面倒なんだが
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 06:46:48 ID:- ▼このコメントに返信
「離婚を決意」熊田曜子が報告   はますし

「離婚を決意」熊田曜子が報告   はますし

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Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 06:47:03 ID:- ▼このコメントに返信
「離婚を決意」熊田曜子が報告   はますし

「離婚を決意」熊田曜子が報告   はますし

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. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 07:35:34 ID:- ▼このコメントに返信
糖質も資質も必要な栄養なので極端に食べなかったら当然体調も崩すし
飢餓状態でむしろ体は溜めこもうとするから素人がやると逆効果でしょ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 13:35:54 ID:- ▼このコメントに返信
筋トレと食事制限でガッツリ落とせるぞ
ただ食事制限は糖質制限じゃ無くて脂質制限で行こう
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 14:03:31 ID:- ▼このコメントに返信
デカイ筋肉を鍛えて代謝をあげんねん
要は燃費が悪くなるので太りにくい体質になるで
ってことでウォーキングで温めてからのスクワット1分や!
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/02(水) 20:59:51 ID:- ▼このコメントに返信
※2
借金まみれで地下に沈むようなやつらに何を求めてるんや…
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/03(木) 12:54:45 ID:- ▼このコメントに返信
低学歴が勉強なんてしなくていいっていうギャグだろ
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/03(木) 13:08:22 ID:- ▼このコメントに返信
※317
そうやで。ダイエットで体重減らす奴って大概糖質や脂質もやけどそれ以外の栄養分も捨ててるからな
若い頃から体悪くしてるし、老いて体にガタがきだした時なんか悲惨やぞ
骨はカッスカスやし皮膚はダッルダルで色悪いしすぐに褥瘡になってしかもかなり治りにくい
なにかあったらもうすぐに歩けなくなってしまうし、そうなったらもうその後は生き地獄やで
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/06/10(木) 18:54:30 ID:- ▼このコメントに返信
※3
本当に太るのは食い物でなく飲み物
Good 0 Bad 0
. 名無しのアニゲーさん2021/08/14(土) 01:09:43 ID:- ▼このコメントに返信
ハンチョウ仲間には優しいからな
ちゃんと説得する
Good 0 Bad 0
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2016年 08月 【383件】
2016年 07月 【392件】
2016年 06月 【354件】
2016年 05月 【371件】
2016年 04月 【350件】
2016年 03月 【359件】
2016年 02月 【335件】
2016年 01月 【348件】
2015年 12月 【340件】
2015年 11月 【319件】
2015年 10月 【328件】
2015年 09月 【318件】
2015年 08月 【312件】
2015年 07月 【295件】
2015年 06月 【256件】
2015年 05月 【273件】
2015年 04月 【256件】
2015年 03月 【256件】
2015年 02月 【249件】
2015年 01月 【261件】
2012年 11月 【146件】
2012年 10月 【152件】
2012年 09月 【172件】
2012年 07月 【2件】

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