【衝撃】漫画家さん『10分以内に寝落ち出来る方法』を発明するwwwww

>>1
亜リス式催眠だっけ⁇🐿💦

初っぱなから2018年の記事かよ？
アニゲー速報らしいな

こんなんが30万いいねですよ。

ライザ達のように止まるんじゃねえぞと永眠するわけじゃないから問題ない

肉体労働は眠れるはエアプ
疲れてるのにアドレナリンとか出てるせいか眠れないからアルコールとか使うんだよな

ヨガとか瞑想にハマってそう

まとめのバイトやってるけど今新しい記事少なくてどうしても古いの出さざるをえないんや
許してくれ

単に眠るための習慣が脳や体に刻まれただけやろ
学生の時に授業中に寝てるとそれが習慣になってペン持ったりするだけで眠くなるからな

これ１つの方法として正しいけどな
寝るコツは如何にして妄想を巡らせないかだから

最近は長時間寝る事の方が難しい

睡眠障害みたいなのになってて心療内科で睡眠導入剤を6種類処方してもらってるけど
それでも午前3時には目が覚めちゃうな

アニゲーは月曜日にジャンプキャラがガチで死亡の記事しか書けないんだ
許してやってくれ

※2
なんかテコ朴っぽい台詞に思えた

嘘つき
寝れねぇじゃねぇか

これで眠れない状態を不眠というと思うんだけど

アニゲー民に必要なのは『10分以内に永眠できる方法』だ

※4
錬成馬鹿のように人も神モドキも滅べと虐殺するわけじゃないから問題ない

寝れるまで目閉じて体動かさないだけや
不眠だった時そのまま数時間起きてたりしたけど、目も体も楽になるから寝てるのと変わらない

※6
ヨガは仏教の教え(もっと大きくいえばインドの文化)で
厳密には念仏や座禅もヨガだからなあ……

※4
六眼持ちのように考え事しちゃダメと封印されるわけじゃないから問題ない

不眠症のやつは知らんけど
シャワー浴びる
クーラーで室温24度以下にして布団籠るだけで
9時台でも眠れる

寝ようと真面目になればなるほど眠れなくなる
リラックスして脳みそを馬鹿にするのがコツ

俺は好きな音楽聴き続けながら(騒がしくないもの)横になっていれば自然に眠られるな

あぐらかかずに最初から布団の中で寝ながらやればいいのでは？

青葉尊師ですか💦💦

※21
冬だとそれはきつくない？

勉強なりクソ難しい本なり読めばいいじゃん？
お前らなら即寝だろｗ

ネットで検索かければこんな曖昧なのよりもっと科学的に入眠までのプロセス説明してるやつごろごろあるぞ

デエビゴを飲む

寝起きにコーヒー飲んでおけば夜には心身ともに疲れて眠れる

オリジナルも何も座禅そのものやんけ

ガルちゃんの猿之助の記事でサイレースはバケツ一杯飲まないと死ぬことはないと述べてる人がいて
ネットで調べてもそう書いてあるのだが
薬剤師に聞いてみたら睡眠薬はどんなものでも少量でも致死量に至る可能性があると言われた
どちらが正しいのだろう

普段の生活の中で具合悪い時以外寝転がるのを止めろ
横になる＝寝るにすれば即寝れるようになる

※2
最近管理人の方針が変化したのか1日の記事そのものも少なくなった気がする
コメもそれこそ前の原爆コラのような政治関連でないと全然伸びないし

寝る前にド○クエやると15分くらいで眠くなるわ

本読んだら寝れるわ

有名なやつじゃん

自分の経験だけで人に勧めてる時点で地雷

まぁライフハックネタはどんだけ擦ってもそこで初めて知ってタメになる人もいるから･･･
アニゲー見に来る奴にそんなの効果無いと言われればそれはそう

呼吸法は大事。
羊を数えるのは、英語のシープの発声が丁度いいことが元だしな。

※38
これ分かってない馬鹿ホント多いよな
客観的に物見れなくて全部主観でしか語れない奴の典型例

ぶっちゃけ現代で眠れないって言ってる奴の殆どは
寝ながらスマホ見てるだろ
多分それ辞めるだけで大抵は普通に眠れる

眠くならないの寝る直前までスマホ見てるせいやろ

焚き火の動画見るといいって言われてからいっぺんも試してないけどあれどうなん

※41
横入だが
自分が経験して上手くいったもんを人に勧めるのは別に普通の事じゃねーの？
それを言うなら自分が試したわけでもないのに人から聞いたもん鵜呑みにして
人に勧める奴の事だろ

6-2-3-4だけでええやろ
1と5-6の動作が余分すぎる
横たわる→なるべく動かないようにする→無心　で気付けば寝てる。

※45
それ一番無能な上司の典型例でやっちゃいけない
まじでいい迷惑だから気付いた方がいいぞ
どうしても聞かれた時にだけ自分はこうしてるって言ってやるのがベスト

一分ぐらい目をつぶったけど何も映像出てこないし飽きてスマホいじりたくなって無事寝れずに終了

2の時点で難しいやろ・・

※45
＞自分が経験して上手くいったもんを人に勧める

余計なお世話すぎるｗ

ウサギを追うヤツやね
坐禅はともかく一応昔からある睡眠方法だった気がする

※45
叩かれとるけど、ネットで不特定多数に勧めてみるのは別に良いと思う
リアルなら会社の人間どころか友人に勧められても億劫だけどな

※47
いや全然共感出来ないんだけど
聞かれない限り効率的なやり方教えない上司が一番無能じゃね？
俺は教える側じゃなくて自分が教わる側の目線でこれ思ってんだけど

将棋動画見てるとすげー眠くなるからオススメ

※52
多分考えてるシチュエーションがそれぞれ異なってるんだろう
そりゃ何も無しにいきなり友達に勧められたら知らんがなとはなるが
作業頼んでるor頼まれてる時は効率的なやり方知っておく必要があるわな

寝落ちってただ失神してるだけだそ、これは普通に寝てるだけでは

カフェイン系は午後飲まない
寝る２時間前から部屋を暗くする
その間ブルーライトを見ない
風呂に入る→血管が拡張して熱を放出すると体内の深部体温が下がって眠くなる

さあおまえらオタクどもがどれだけできるかな？ｗｗｗ

①であぐらかかないで布団に横になれば②以降で眠れるじゃん

昔の記事ばっかでガチでつまらんな。
おまけに管理人がGoodBad工作で批判に対して露骨にBad連打してるし

寝るの苦労したことないからわからない

特に入眠に困難は感じてないが
寝入りが早いほど悪夢を見るような気がする

のび太の特技がマジですごい事なんだと実感する

アニゲーに2018年からタイムスリップして来たバイトがいるってマ？

40代ワイ、音楽聴きながら学校に現れたテロリストを制圧する妄想で就寝

疲れてっから布団入ったら一瞬だわ

もうちょい具体的に言うと肩に力が入ってると血圧が高まって脳が興奮した状態が続く
肩や腕の脱力の感覚を掴むのは結構慣れがいるから最初は肩のストレッチから入るのがいいかもしれない

※47
典型的置き物上司で草

買って失敗したクソゲーを義務的に進めると眠れる

マイスリー辺り処方してもらうかハイプナイト辺りを通販で買え

寝るときに言葉の類は一切考えないようにしてるわ
思考に没頭して眠れなくなるから
あとは何も考えず、時計の音、呼吸、心臓の鼓動に意識を向けてしばらくすると、なんか脳内で勝手に映像が見え始めて気が付いたら寝てる

※67
でもそういう考えの奴もいるってのも尊重しなきゃいけないなと思ったわ
効率的なやり方を知るのはメリットしかないと思ってたが
余計なお世話って思う奴もいるんだなって勉強になった

クソゲーのRTA動画2時間ものとか見れば余裕
あと俺のお勧めはキルミーベイベーの単行本、あの薄い本3割くらい読むと寝てる

※71
いいんじゃない？部下には頼りにならない置き物としてしか見られないけど

まぁまずはスマホを枕元に置かない事が大事だよね

あぐらはともかく、意味の無い映像を脳内で流し続けるってのはやってるわ
自分の意思で整合性を付けずに、どんなにカオスになろうとも脳内で勝手に出てきた映像を否定せずに全てを受け容れて見続けるって感じで

睡眠の位相はわかるけど不眠症には使えない手ね。運動して日中太陽少しは浴び、暗がりで眠る習慣と決まった時間の就眠行動を脳と身体で覚えさせること。自慰して疲れて眠るのも手よ。男女関係ないわ。

覚えて損ないのは。“眠らなきゃ”という意識が不眠にはよくあるってこと。寧ろ“落ちついた楽しいこと”を頭の中で色々考えるのが就眠の近道。
不眠症にも不安や鬱に伴う薬物依存性や頭痛持ち、昼夜逆転生活習慣病、老齢からくるものもあるから。自分がどの分類かを理解するだけでも対策は変わってくるのかしら。記事のやり方は意識の誘導だけど深い眠りだけでなく、仮眠などで浅い眠りが必要な場合は、無意識にかかるリズムが必要よ。

一発ヌけばいじゃん

③が一番難しい(´･ω･`)

だまされた！

認知シャッフルが一番効いたわ

※76
自慰して寝てるのか...

そもそも眠すぎて起きていられなくなって一瞬で落ちる

ちゃんと勉強仕事運動して風呂に入ればいいだけだろ

今半分寝てた？から動くと目が覚めるだろ
最初から布団入ってろ

ゲームしてたら眠くなって数十秒で寝れる。興奮するほど面白いゲームは別だけど。

寝れない奴とか頭とか仕事でろくに身体とか使ってない奴だけやろ
もしくはニート

2018/08/29(水)

こんなんで眠れるのは、眠くないのは自覚だけのやつだ
本当に眠れない場合は、何も考えないようにしても思考が止まらない

マジレスすると最初から寝ながら行うと、眠らなきゃみたいな意識が働いて逆に眠れなくなるからやで
こいつの場合は、何も考えないようにして頭に浮かんだものは集中力が逆に続かないモノで意識が薄れていく方法やで

なにもしない考えないってのは重要かもな
お前らはどうせ寝るまでスマホいじってんだろ

コーヒー好きな奴は１８時以降は飲むなよ

寝られないというのが分からない
横になった瞬間意識なくなるだろ
それでよくメガネ下敷きにしちゃったから
メガネとってから横になるよう気を付けてる

車の揺れを再現してくれるベッドとか無いかな
車乗ってるとめちゃくちゃ眠くなるんだが
停めると目が覚める

※92
かわいくて草

ふざけたケツのアナル

ドラクエとかのレベル上げやってりゃ寝落ちするよ

※66
そういえば無意識のうちに肩に力が入っていることが多いことに気づかされた
意識して肩の力を抜くことにするよ
ありがとう

つまらない単純作業を繰り返すのが一番寝れる
例えば捨てる書類をはさみでシュレッダー状に切り刻むとか

ゾルピデムとエチゾラムの合わせ技でいつでも寝れる

ビッグマック食べて血糖値スパイクで寝ろ

１０分くらい運動してドカ食いして横になれ

意識飛ぶぞ

俺はベッドに寝て、Hな妄想をすると数分で眠りに落ちる

シコって寝る
これだよ

眠るのを最優先にしたいなら
炭水化物ドカ食いすればすぐ気絶する

マジレスすると1から5は意味が無いのでさっさと横になって目閉じて何も考えるな

youtubeで米軍式睡眠法で検索しろ

職業訓練所でマインドフルネス瞑想っていうののやり方教わったけどほぼ同じだわ
確かに寝れるんだよコレ
ただ寝るときにやると脱力しすぎて呼吸も止まりがちだからいつか死にそうで怖い
あくまで俺の場合はだけど

ブルプロやってる時の俺じゃん
あのゲーム15分くらいで眠くなる

布団の中で②～③をやって、同じ様に勝手に頭に浮かんでくる言葉をただ追い続けているといつの間にか寝てる

寝る前にSYAMU動画見るとかどんな拷問だよ

日頃、原稿描いてる状態で寝落ちしそうな漫画家が言っても
説得力無くね？

数を数えるというのがシンプルでいいと思う
別に羊とかいらない
単純に数字を脳内で読み上げるだけ

ガレリアのエクストラダンジョン起動すると5分で値落ちする
でも後少しでクリアなんやzzzZZZZ

最近米軍も採用してる睡眠導入方法がバズってたのに下位互換の過去記事持ってくるとかセンスないよ

寝ようと思って寝るのは寝落ちじゃねえし

ピカチュウ「寝ろ」
俺「はい」

最近これだけど妙に寝つきが良くて困惑してる

冬はこんなの寒くてやってられない

横になって数分で眠れるのって、睡眠不足だからだっていうぞ。

寝る前に参考書開くと一瞬で寝落ちできますが、何か

脳内映像なんか出てきたら寝れないよ

ノンアルコールビールを飲む
これ最強

足の裏が熱い時は寝られない。
お腹壊さない程度に足を冷やすと眠くなる

米軍式2分のより準備がめんどい

rta動画の睡眠導入効果スゴいよ

ポケモンスリープで寝付きまでの時間は短くなった
寝覚めは悪い

夜11時には床につき必ず8時間は睡眠をとるようにしている…
寝る前にあたたかいミルクを飲み20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ…

つい最近米軍のもっと早く入眠できる方法の記事みたし、
１０分・・・？遅くね？としか・・・
コメ欄にすでに書かれてた

※38
これ割と有名な導眠法やで
日本ではアリス式睡眠法としてこいつが広めてるけど
実は米軍でも戦場のストレスで不眠症になる兵士に80年代ごろから採用してる結構ガチなやつ

息止めニキは自分が召されてる事に気づいてないな

寝る時に目薬を差してもうスマホは見ないという鋼の意思で目を瞑るのだ

ただの体息法未完走者で草
ほんっとアリス好きだよなコイツラwww

ぶらさがり健康器具に自分の限界までぶら下がってからベッド入ればすぐ寝れるよ
指が硬直して真っ赤になり震えるくらいな
スマホなんか見ようと思えん
それでも寝れないなら再度限界までぶら下がると義務付けするのもいい
楽な姿勢でしょーもないこと考えてるから寝れないのよ

机上の空論

寝るまで早すぎる人は逆に疲労が溜まりすぎていたり睡眠不足すぎて正常とは言えないんじゃなかったっけ
布団に入って15分はかかる方が正常

横になってまた①に戻るんか？横になったのにまた直ぐ布団の上で胡坐かくんか？いつ横になって寝るんや？

布団に入り、古いドラクエを始めて町の周りをグルグル回り、たたかう連打で特に理由のないレベル上げ（レベル80台）
頭が退屈してすぐに寝落ちする

個人的にはラジオとか流してると寝やすくなるな
外部情報があると逆に何も考えないから眠くなる
ボーっとYouTube見てると眠くなるのも同じ理屈

この、考えてもいないのに映像が勝手に始まり
ストーリー性を持つのって面白いよな。
寝てるつもりは無くてまだ起きてるはずなの
勝手に物語を組み立ててんの

すぐ寝られる奴はいい
なかなか寝られん奴は「うつ病」疑え
たまに全く寝られん日がある奴はすぐ病院行け
経験者からの助言や

※138
多分まだ意識はギリギリあるけど夢を見始めてるって事なんだと思う

これ本当にアリスなの？
不思議の国のアリスの原作ってこんな感じなのか

運動しろ！！！！！！！！！！

こんなんやるぐらいなら米海軍式のほうが手っ取り早いわ

単純に不眠症になったことないだけだろ
なればこんなの理想論だってすぐわかる

要するに副交感神経の働きを高めればいいのだろう
やり方は他にもいろいろある

妄想しながら寝ろ

くまのぷーさん手法で「何も考えないをする」
これが最強

>>10
2時間横になっても眠れない俺みたいなのもいる。

スマホでリズムゲー耐久してると寝落ちする

横になってる暇があるならなんかやれよと思う
結局限界来たら寝るんやからそれまで動けや

結局、余計なこと考えずに目を瞑ってるってのができればなんでもいいんだよね

俺は布団に入って目を瞑ってASMRの音だけに集中してれば寝れる
多分10分くらいで寝てるはず

布団に入ってから1時間以上経っても寝られない民だったけど米軍式睡眠導入方みたいなの試してみたらかなり改善された。

まず寝る姿勢になったら無関係なモノを順次思い浮かべていく。
サイコロ→東京タワー→神奈川県→地中海→ボールペン　みたいな感じ。

オレは焚火か波打ち際の動画を流しながらだと、よく寝れるなぁ。

これはこんな事しなくても眠れる人間の話だろ
まじで夜眠れないから夜にランニングして風呂長めに入って
軽く飯食って寝てるわ
飯食わん方が絶対身体にいいけど食うとかなり寝やすくなる

寝付きはなんとかなるけど問題は中途覚醒後の再入眠や

※154
それ寝てるんじゃなくて血糖値スパイクで気絶してるだけじゃね
炭水化物ドカ食いすれば飯食った後1時間ぐらいすると眠くなるよ

ワイが知ってるのは、
1.横になって息を吸いながら顔、胸、腕、手、腹、背中、尻、腿、足などの筋肉に力を入れる。全力の半分ぐらい。
2.ゆっくり息を吐きながら、筋肉の力を抜く。吸った時間の倍ぐらいかけて吐く。
順番や部位は関係ないから上半身・腹部・下半身ぐらいに分けてやるのが楽かな。とにかく全身の筋肉を使う。
3.呼吸を整えながら青空をイメージする。
これを3から5回ぐらい繰り返す。
ってやつ。
アメリカのほうの睡眠学者が推奨しているとかなんとか。

※157
アメリカ軍式やね
多少の訓練は必要だが、これでほとんどの人はすぐに眠りにつけるらしい
これが正解だと思う

呼吸法は役に立ったことねーわ、ただただ落ち着かない